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定时进行一日三餐的进食习惯，不可暴饮暴食、酗酒。多吃提高身体免疫力的食物，如地瓜、菜椒、杏仁等这类富含维生素A、C、E的抗氧化剂的食物。因为这类抗氧化剂不但能消除炎症，修复损伤的细胞组织还具有延缓衰老，防...
栏目:运动健身 作者:祝由网
一、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢...
栏目:健康生活 作者:祝由网
怀孕期间，应多吃富含膳食纤维的果蔬，如火龙果、香蕉、芹菜、金针菇、苹果等，可有效预防怀孕期间的便秘，同时在怀孕期间，要多吃富含优质蛋白质的食物，如肉类、蛋类、牛奶和坚果等食物，为孕妇提供足够的营养素，...
栏目:女性 作者:吃出健康
身体的每个部位都跟健康离不开，因此需受到特殊“对待”，下面将介绍几种保护身体各个部位的食物。1、护发食物——小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃头，让头发闪亮健康。2、护脑食物——饼干研究发现...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
经期延长以下是一些经期延长常见：1. 饮食问题：不合理的饮食也可能对经期产生影响。饮食不平衡、营养摄入不足等都可能导致激素失调。保持均衡的饮食，适当摄取蛋白质、蔬菜和水果，避免过度节食或暴饮暴食。2. 精神压...
栏目:女性 作者:吃出健康
我们身体湿气重的饮食宜忌我们的身体也是会因为各种出现湿气重的状况，湿气重对于我们身体的影响非常大，所以在饮食方面需要很好的进行煮，虽然说部分食物都可以吃，但是有些食物容易造成我们体内湿气重，下面就来看...
栏目:健康综合 作者:祝由网
阿胶的饮食禁忌,不能和这些食物搭配吃现在已经到了冬季，这是一个非常寒冷干燥的季节了，同时也是非常适合我们进补的一个季节了哦，而阿胶就是非常好的一种食物了，我们都知道阿胶是可以补血的了，但是阿胶也是有食...
栏目:中药常识 作者:祝由师
韭菜的饮食禁忌,不能搭配的食物韭菜是一种很常见的食材类型之一哦，而且营养物质还是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，同时也可以有提高免疫力的效果，当然吃韭菜也是有禁忌的哦，一些禁忌的搭配一定要注意，...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
夏季通过饮食帮助有效排毒夏季的时候人体消耗比较快，这时候我们新陈代谢也是同样非常快的，所以这时候我们就很适合去排毒了，这对我们夏季健康是有帮助的，那么具体夏季的时候吃什么食物可以促进排毒，一起看看具体...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
一、冬天适合女性养生的饮食1、黑糯米补血粥材料：黑糯米，桂圆，红枣，山药，红糖适量。做法：桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘。功效：黑糯米可补肾，桂圆、红...
栏目:女性 作者:关爱女性健康