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老年养生重在平衡运动平衡老年人在锻炼身体时，不可过量和疲劳，不能像年轻人那样，非要练到大汗淋漓时方才罢休，其实，合理的休息也是一种健身方法。干些力所能及的家务事，同样也能起到健身的功效。饮食平衡随着年...
栏目:杂谈 作者:医案日记
金秋时节，橙黄橘绿，水果飘香，各种江河海鲜也纷纷摆上餐桌。然而，这个美食季节对于那些饮食无度者来说，恰是一种考验。入秋以来，因饮食过量而引起旧病复发或者病情加重的患者屡见不鲜。一顿八只螃蟹，换来上吐下...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季保健完全手册冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。“冬者，天地闭藏，水冰地坼”。从自然界万物生长规律来看，冬季是万物闭藏的季节，自然界是阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、谨防运动创伤 冬季，人体的肌肉、韧带在寒冷的刺激下黏滞性增加，使肌肉的弹性和伸展性降低。因此，锻炼项目可以跑步、快走、广播操、太极拳、韵律操为主，尽量不用铁制器械，每次锻炼前一定要注意做好充分的准备...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。一、注意生活细节1、充足的睡眠可...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋天适宜的健身运动强健的体魄，良好的体质取决于多种因素，如先天发育、饮食结构、医疗保健、生活环境、体育锻炼等。从某些角度来讲，健身锻炼可以弥补先天不足。而运动保健也是取得健康最为简便易行，最为有效和最...
栏目:杂谈 作者:医案日记
坐骨神经是支配下肢的主要神经干。沿着坐骨神经分布区域内(即臂部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面)的疼痛称为坐骨神经痛。坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行经途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。例...
栏目:杂谈 作者:医案日记
缺血性中风缺血性中风是指脑血栓形成或脑血栓的基础上导致脑梗塞、脑动脉堵塞而引起的偏瘫和意识障碍。脑血栓形成多在50岁以后起病，男性较多，常于休息、静止或睡眠时发生症状，发病情况较脑出血缓慢。常有先兆症状...
栏目:杂谈 作者:医案日记
活血化瘀法治疗慢性前列腺炎常用的有几种方法从活血化瘀着手治疗慢性前列腺炎，一般临床上常用以下四种方法。(1)活血补肾：适应症有小便频数，余沥不尽，头晕多梦，腰膝酸软，遗精，白浊，性欲减退，舌质淡红，苔薄白...
栏目:杂谈 作者:医案日记
孕妇感冒的处置妇女在怀孕以后由于身体免疫能力有所降低，抵抗力减弱，因此很容易感冒。感冒对胎儿有什么影响?妊娠早期，由于胎儿和各个器官尚未发育完整，因此孕妇患了流感后，病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发...
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