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夜间睡眠差即便睡眠时间达到8小时，但是如果睡眠质量差，比如睡觉打呼噜、常常起夜、总是做梦、睡眠很浅等等，夜间的睡眠质量障碍都会造成身体不由自主的在白天补觉。还有些小伙伴，睡觉时间太晚，即便早上睡到了日...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
从医学上来讲，怀孕4周就是怀孕28天了。因为计算怀孕时间，是需要从末次月经来的第1天开始算起的。这时由于怀孕时间比较短，一般不会出现早孕反应的症状。可以在一周以后，也就是怀孕5周的时候去医院做阴道B超检查一下...
栏目:女性 作者:祝由网
...安稳，也就是说睡眠质量差。专家建议：第一星期按正常时间上床；第二星期推迟1小时上床；第三星期则比正常时间提前1小时上床。三个星期
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...性月经不正常的原因女性每个月都会有那么几天不舒服的时间，这个时间女性会出现脾气暴躁啊，或者是痛经等等的问题出现，很多女性还在经期减肥，这样就给身体造成了很多的负担。如果大姨妈来了，你的身体会出现不同的...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...中保存就是一个不错的选择，冰箱可以有效延长螃蟹存放时间，下面就来详细了解螃蟹放冰箱的存储时间吧。螃蟹放冰箱能放多久市场上常卖的螃蟹
栏目:健康生活 作者:佚名
...情的波动更让人无奈。孕期是女性一生中尤为特殊的一段时间，这一段时间内，女性不宜工作，不能剧烈运动，饮食，心情都需要注意，所以也常有许多疑问。比如今天小编说的这
栏目:中药常识 作者:祝由师
早餐时间有很多人喜欢喝粥，喝粥的时候可以搭配很多配菜，这样可以促进食欲。喝粥有助于消化，并且还有很多好处，但是喝粥的时候要注意一些事项，这样才能达到更好的养生效果。那么，喝粥要注意什么呢？喝粥的 注意...
栏目:健康生活 作者:佚名
...伏天吃什么除湿三伏天是每年夏天最炎热的时候，在这段时间内，也是环境里面湿度大的时候，尤其是南方，南方的三伏天叫做暑湿，在这段时间能，在饮食上应该多吃些除湿的食物，那么，三伏天吃什么除湿？三伏天吃什么排...
栏目:健康生活 作者:佚名
养生也要讲究时机，最佳时机是在起床的一段时间里，只要利用好了时间，坚持每天进行这些小动作，就能够使身体的整天素质得到加强，使一天的精力充沛，神采奕奕。早起做些全身运动俯趴在床上，然后两手与肩同宽打开，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...热门的一种方式，但是现在的上班族白天都比较忙，没有时间做运动，所以都会把运动时间放在晚上，下面就给大家详细的介绍一下平板支撑可以晚上做吗，想要了解的人就一起来看看吧。一、平板支撑
栏目:运动健身 作者:饭后百步走