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...那需要花较大的劲儿才能甩动，不过之后便成为一种惯性运动，重点还是运动的时间一定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...下面给大家介绍5个方法，不妨试一试。小腿粗怎么减？1.运动减脂通过有氧运动和力量训练来减少脂肪堆积和小腿肌肉的发达程度。建议选择跑步、游泳、骑车等
栏目:减肥美容 作者:佚名
...此时要做好霜降时节的养生保健，无论是在饮食养生还是运动调养上都需应时谨慎。霜降时节如何正确养生呢？霜降时节如何运动养生“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病
栏目:节气养生 作者:祝由网
但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功（轻松自然前后摆动），都可以加快血液循环。温暖食物不可少 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮...
栏目:秋季养生 作者:佚名
双人跳绳的话也是属于跳绳运动当中的一种运动方式，在平时生活中双人跳绳的时候是需要在讲究一定的技巧问题的，不然的话会导致自己的跳绳的效果受到一定的影响的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中双人跳绳的...
栏目:健康综合 作者:祝由网
太极拳：女人养颜健身的完美运动网上接触练太极拳的女性很少，我总奇怪为何这项非常适合女人的运动不招女人们爱呢？她们宁可花费不菲的银子去找不入流的教练学瑜珈、合气道，汗流浃背地出入人满为患的健身场馆，而...
栏目:运动健身 作者:佚名
...天刮拭1次，注意刮拭前后，最好配合收缩肩部、上肢的运动锻炼，主动运动和疏通经
栏目:刮痧 作者:医点通
...以适寒温。作息要有规律，多动、早睡。保持心态平和。运动 持续、规律的运动是切实有效提高免疫力及整体身体素质的方法，通过锻炼，能够使人体脏器的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...：脉率是指脉搏频率的快慢。脉率的快慢与病性、情绪、运动、饮酒、睡眠等因素有关，发热脉数，阳虚脉迟，情绪激动、运动、
栏目:杂谈 作者:医案日记
...消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。剧烈运动后忌游泳：剧烈运动后马上游泳，会因血管突然收缩加重心脏负担。体温的急剧下降会导致抵抗
栏目:杂谈 作者:医案日记