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赖床，其实并不一定是坏毛病。我们经过一夜的睡眠，全身肌肉和韧带大都处于松弛状态，各个器官也都懒洋洋的。如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...脚趾处，发作时疼痛难忍，半夜抽筋往往把人痛醒，影响睡眠。缓解腿抽筋，一般人会捏捏腿肚子、扳扳脚趾。但其实，中医有更加简便的方法——点按人中穴，有利于迅速缓解症状。首先，先了解造成腿抽
栏目:健康生活 作者:佚名
...的厉害，使人入睡困难，即使入睡也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。耳鸣的原因：1.听觉系统疾病(1)外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。(2)...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。枸杞粥：枸杞宜煮粥，它可以和各种
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、夜尿显著、食欲不振、便秘、发热、皮肤干燥、倦怠、睡眠不佳等症状。一天上厕所几十次甚至夜间也要起床好几次。每日尿量达上万毫升，需不断喝水来补充流失的水分，尿的比重和水一样，且完全清而透明。先
栏目:健康生活 作者:祝由网
...态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。因此要想实现气功入静状
栏目:运动健身 作者:佚名
...饮品。它具有补肝肾、润肠通便、降血脂、降血压、改善睡眠、消除疲劳等功效，也有助于预防和改善多种疾病。经常饮用可以提高机体免疫力，增强体质。
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，茶叶中含有丰富的芳香成分，可以帮助放松身心，促进睡眠；其次，茶叶具有抗菌、防霉、驱虫等功能，可以保持枕头的卫生干爽；最后，用茶叶来做枕头可以起到减少浪费、环保节
栏目:茶常识 作者:品茶
...。1. 荷尔蒙变化：荷尔蒙变化可能导致黏膜出现不适感。睡眠充足、保持健康的饮食和锻炼习惯可以帮助平衡荷尔蒙水平。医生可能会建议使用局部激素类药物来缓解症状。2.
栏目:女性 作者:吃出健康
经期延迟可能是由许多因素引起的，包括压力、睡眠不足、饮食不规律、激素失调、疾病或药物副作用等。如果经期延迟三个月且没有性生活，那么原因可能与激素失调、疾病或某种身体的情况有关。首先，激素失调是导致经期...
栏目:女性 作者:佚名