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养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。 早在两千多年前，先哲们就明确提出来了。如《内经》说：“人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能...
栏目:健康生活 作者:佚名
充足的睡眠——延缓衰老的灵丹妙药现代人工作繁忙，加上夜生活多姿多彩，睡眠时间少了，而睡眠不足的结果是使人提早衰老和百病丛生。常言说：“以睡养生”，可见睡眠对中老年朋友的重要性。中医养生学认为，“劳则气...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年人睡眠呼吸暂停综合征最主要的表现是在睡眠过程中，老年人在打呼噜的声音非常刺耳，发音不规则，并在这种时断时续的呼噜声后呼吸停止。老年人睡眠呼吸暂停综合征的呼吸暂停时间最多可长达几分钟，因此，老年人可...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
儿童睡眠障碍怎么办儿童出现了睡眠障碍的情况的话也是需要注意的，尽量根据儿童出现的症状来进行对症治疗，这样对小孩子的身体健康也有着一定的维护的功效的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中出现了儿童睡眠...
栏目:儿童 作者:小爱
喝蜂蜜水可以改善睡眠吗蜂蜜水具有很多的功效，蜂蜜是非常天然的营养食物，能够增强抵抗力、美容护肤，而且还具有很多其他作用，许多人在晚上睡觉之前的时候，会喝一杯蜂蜜水，说是可以帮助促进睡眠，那么喝蜂蜜水可...
栏目:健康生活 作者:佚名
《内经》对睡眠障碍的认识睡眠障碍是睡眠活动中神、气、精各环节失调的表现，其为病及病变性质与转归，具有不同的证机特点和深浅层次。1.神志不和一是心神亦起主导作用。情绪节宣失当、思虑深作不息等都使心神卷舒失...
栏目:杂谈 作者:医案日记
为什么宝宝出现睡眠浅的情况很多的宝宝在生活中经常就会出现睡眠浅的情况了，如果宝宝经常出现睡眠浅的情况，那么对于自身的健康的发育和成长是有着很大的危害的，但是很多的朋友们对于宝宝出现睡眠浅的原因还不是非...
栏目:儿童 作者:小爱
要想健康应养成这5个睡眠好习惯在现代社会由于人们的精神心理压力比较大，所以经常出现一些失眠多梦的现象，导致机体疲乏无力，没有精神，所以养成一个良好的生活睡眠习惯就很重要了，它可以帮助我们摆脱睡眠质量不...
栏目:健康生活 作者:祝由网
老人睡眠不好,这样来调理睡觉，对我们每个人来说是很重要的了，好的睡眠才有助于我们好的健康的身体了。而，对于老人来说，他们往往是很难入睡的，通常会很容易被吵醒或者经常性的失眠，这对于他们健康来说并不是很...
栏目:老人 作者:夕阳红
哪几种茶叶不影响睡眠黑茶、老白茶、普洱熟茶、红茶、陈年铁观音、小青柑不影响睡眠，此类茶叶发酵完全，茶叶属性较为温和，且茶叶物质饱满，适度饮用会促进睡眠，但需要注意晚上禁忌饮用浓茶，用量也要适度，以清淡...
栏目:功效 作者:品茶