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...看起来很简单，实际上它需要三头肌和上背部力量，另外还有一个好处，你还可以塑形小腿肚。第二式：三腿倒V式这个动作可能看起来非常放松，但是对于你的手臂和上背部是一个杀手锏武器，坚持一个脚停在半空中是一个
栏目:运动健身 作者:佚名
...蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分，还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶，此外其钙、磷、铁等元素的含量也很丰富。适量的大蒜可以起到抗病毒，消炎的作用，能有效防治感冒。相关知识
栏目:健康生活 作者:佚名
...，并且一般是将蔬菜生着吃，这样更绿色健康一些，而且还有瘦身作用。包菜是生活中比较常见的蔬菜，不仅口感不错，而且营养丰富，受到广大市民的欢迎，那么包菜可以生吃吗？包菜可以做沙拉吃吗？
栏目:健康生活 作者:佚名
...候要注意，有的食物是可以帮助取暖的，可以多吃一些，还有很多食物有暖胃的作用，在冬天的时候也可以多吃一些，冬季还要注意润肺。那么，一般冬天吃什么比较好呢？冬天吃茄子好不好？家常炖茄子
栏目:健康生活 作者:佚名
...果酒是一种非常美味的饮品，这种酒有水果的浓香，而且还有酒的淳厚，风味非常的迷人，但是市面上的果酒都不太好，因此自己酿制最放心，那么酿制果酒的方法有哪些？美味的果酒怎么酿制？下面就来详细了解各种果酒的酿...
栏目:健康生活 作者:佚名
...富，一般生吃的比较多，直接食用，口感也很不错，桃子还有许多其他的吃法，可以制成果酱或者罐头等等，桃子的外表有桃毛，吃的时候需要注意了，那么如何健康的吃桃子？桃子怎么吃更健康？健
栏目:健康生活 作者:佚名
中医养生的方法有穴位养生，经络养生，还有就是中药材。中医讲究的是调理体质的方法来养生。穴位养生是不错的方式之一哦。你知道神道穴吗，有怎样的作用和功效吗。下面就来看看关于神道穴的作用和效果吧，可以有缓解...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...食物中含有的营养物质很多，对于皮肤出现的松弛，皱纹还有色斑都有一定的改善的作用，来看看这些推荐的自制面膜的方法。玫瑰桃仁面膜：做法：1、核桃仁(
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...生有哪些好处花生是比较营养的食物，它不仅价格便宜，还有较高的养生价值。花生含大量的植物固醇，对人的健康十分有益，花生不仅可以直接食用，还能做菜、榨油，是不可多得的药食同源的食材。那么，常吃花生有哪些好...
栏目:健康生活 作者:佚名
...不能多吃，多吃的话会导致肠胃出现问题。此外，生活中还有很多食物与螃蟹相克，所以吃螃蟹就不能吃这些食物了。那螃蟹不能与什么一起吃呢？螃蟹不能与柿子
栏目:健康生活 作者:佚名