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...快，经常都是在加班、应酬当中渡过的，因此自己本身的锻炼时间是很少的，尤其是长时间久坐出现的肥胖问题，大家都是比较难以解决的，这时候就推荐大家可以在办公室或者在家的时候可以进行原地跑步，在帮助减肥方面都...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，甘口而疾形。——《吕氏春秋》生活中，很多人在运动锻炼后由于体力消耗过大，经常会吃一些大鱼大肉来补充。如一些鸡肉、鱼肉、猪肉等，他们认为以此补充营养，可满足身体需要，以次来恢复体力。然而，恰恰相反，有...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...退化等等问题。大家在平常要懂得一些有效的预防方法，锻炼自己的身体，除了能够增强抵抗能力之外，还可以促使大脑变得更加活跃，减轻各种老年
栏目:老人 作者:夕阳红
...生会身体健康有好处，也就导致很多人通过健身等方式去锻炼射你，以帮助自己拥有更加苗条的身体，还能强身健体，两全其美，何乐而不为！然而，健身房里总是有些马大哈，对于健身，女性朋
栏目:女性 作者:妙手生春
...性，使人放松，增加力量和内心和平静感。瑜伽不是有氧锻炼，但研究表明它能通过多种途经来抚慰你的身心。瑜伽最显著的好处是缓
栏目:健康生活 作者:中医世家
...大学最新一项研究发现，70岁以上老人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性。研究人员对1635名70~89岁老人展开测试，参试老人都能够至少走动400米，他们被随机分为两组，一组818名老人参加运动组，每周步行150分钟，外...
栏目:健康生活 作者:佚名
...埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有眼袋眼纹了.面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长眼角周围和下眼袋
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...时还有增长智力作用，专家发现，很多运动项目都对大脑锻炼具有很好的效果。如果你想促进脑细胞新生、开发的智慧的话，那么就赶紧行动起来吧!1、健走健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...着比女人更大的压力，在平时的生活中，男人不仅要加强锻炼，在食物的选择方面也不可大意。如果在不了解情况的时候一顿乱补，肯定是起不到好的疗效。男人要强身健体，离不开以下这些“补”药。番茄红素：抗氧化之最前...
栏目:健康生活 作者:妙手生春