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...秋冬季气候寒冷，人们普遍御寒的衣服穿的很多，这也给锻炼带来了难度。专家建议，秋冬季户外跑步可以选择较紧身的跑步服，保暖效果好，还可以选择套个羽绒背心，保护内脏，别忘记戴帽子。天气实在冷还可以戴上口罩，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...引起的气短。老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏锻炼，常出现气短现象。许多老年人对气短不太在意，认为人老
栏目:健康生活 作者:佚名
...到满足的，会有更高的需求，所以在生活中也会有更高的锻炼，希望自己能够通过一些方法来壮阳。现在社会上流行英国卫裤壮阳，但很多人都担心英国卫裤会有辐射问题，那实际来说英国卫裤到底
栏目:健康生活 作者:中医世家
...推迟，但最晚六个月也该添加辅食了。过晚，不利于宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力。关于添加辅食，最先是米粉米汤、蛋黄;其次是可以尝试做些菜汁给宝
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...一次SY。到现在28岁有10多年的SY历史。好在上学时期坚持锻炼，热衷篮球，而且本人天生睡眠质量较好，再加上SY频率也不是特别频繁，最多的时候两天一次，身体没出现像一些戒友那么严重的状况。这或许是我比较幸
栏目:国学文化 作者:戒色书籍大汇总
...保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...体力也不佳，内脏器官也不太健康。运动时，应该先慢慢锻炼好基本体力，逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度，再进行重量训练，参加有氧运动、跳绳、游泳等动态运动。瘦弱型的人要特别注意饮食。应多摄取含丰
栏目:运动健身 作者:祝由网
1、身体需要的第二种食物是碳水化合物健身锻炼领先身体储备的糖原来提供能量，糖原是糖的一种储备形式，存在于肝脏与肌肉中，我们身体能够以糖原的形式储备1800千卡的糖分。肌肉生长所需的碳水化合物有一个简单的估算...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、加强体育锻炼尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。二、注意饮食多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，而且经常运动还可以起到减肥的作用，走路被誉为最佳锻炼方法之一，不管是什么年龄的朋友都可以通过散步达到减肥健身的作用，并且散步减肥不会受到时间和空间的限制，非常方便。那么大家
栏目:运动健身 作者:健身营养师