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...动是消除疲劳，促进体力恢复的一种良好方法。教练员、运动员应给予足够的重视。剧烈运动后进行整理活动，可使心血管系统、呼吸系统仍保持在较高水平，有利于偿还运动时所欠的氧债。整理活动使肌肉放松，可避
栏目:杂谈 作者:医案日记
...盆底负担与产后恢复困难。2、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。3、随着激素作用减退，耻骨痛在产后会逐渐减轻，如果在怀孕时即出现耻骨疼痛，当时就应减轻活动，甚至卧床
栏目:健康生活 作者:佚名
一、如何丰胸最有效一、 合理运动锻炼可以使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，所以看起来胸部好像就变大了。 许多女性以为通过有指导性的胸部运动，胸部就可以变大。其实，乳房的大小无法通过锻炼改变，因为...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
太平天国运动是我国近代规模非常大的农民起义运动，在这次运动中，太平天国一度打下了清朝的半壁江山，虽然最后被清朝灭掉，但也极大的撼动了清王朝，而今天趣历史就来了解一下，天平天国一共封了多少个王。太平天国...
栏目:历史探究 作者:话历史
慢跑深受许多老年人的喜爱，原因就在于这种运动健身的方法不需要特定的运动器材和运动场地，简单易行，易于长期坚持，这对于老年人增进健康，改善体质有很好的效果。慢跑能加速全身血液循环，促进冠状动脉的侧支循环...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...健身之风已经在各类人群中风靡已久。人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动有益于身体健康，但错误的健身方法反而会给人的身体带来损害。下面小编就告诉大家健身的4个原则，防...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。指导意见个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多...
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...女人湿气重的人怎么排湿最快有这种说法，但是如果进行运动、针灸、用药等，有助于改善湿气重的现象。1、运动：可以适当的进行一些体育运动，例如跑步、爬山等，促进身体气血运行，帮助排除湿气。2、针灸：针灸可以对...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
脑力运动和体力运动相协调才会让人们拥有一个较好质量的睡眠。学习用脑过度，而身体活动减少的话，就会造成失眠，晚上睡不着。学生晚上睡不着是家长很是关心的一个问题，那么对于那些因学习过度晚上睡不着的学生该怎...
栏目:儿童 作者:小爱
...德梅罗德6日在达喀尔表示，国际奥委会已经决定要限制运动员服用含有类固醇的治疗哮喘病的药物。德梅罗德表示，在7年前挪威利勒哈默尔冬季奥运会运动员注册时，有70%到80%的运动员声称自
栏目:杂谈 作者:医案日记