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吃早餐。睡眠时，大脑仍在消耗热量，早上起床是大脑最缺乏能源的时候，好好吃一顿早餐，大脑才能清醒过来，开始一天的工作。早餐最好以全麦、糙米等未精制的谷类为主食。吃的时候尽量咀嚼，以一口20下为目标。使用咀...
栏目:健康生活 作者:佚名
...于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛
栏目:健康生活 作者:健康管理师
嗜睡症，也叫多眠症，它并不依据睡眠时间的长短而界定，主要看患者是否在不该睡的时间、不该睡的地点酣然大睡，看它是否严重影响到正常的工作和生活。临床主要分以下四种类型。一、原发性嗜睡症这种嗜睡症会出现的情...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...使用草本护肤品的同时，调节心情、调整压力、保证充足睡眠，这些都能为单纯的产品护理提供助力。适合黯沉肌肤的草本成分：天竺葵
栏目:健康生活 作者:祝由网
...疲劳综合征，不仅要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，睡眠时间要充足，减轻心理压力，而且最重要的是在饮食上也应多吃些碱性食物和富含维生素C、维生素B的
栏目:健康生活 作者:健康管理师
有些人习惯趴在桌子上午睡，睡眠过程中，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，时间长了，很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。趴在桌子上午睡除了对眼睛不好，很多人一觉醒来还...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...睡觉是人体的一项正常的生理机能，如果不能保证充足的睡眠时间和质量，身体就会慢慢出现问题，甚至有不少人是在睡觉当中睡死的，这其实是有依据的。但是对于正常人来说，睡觉过程中，同样也有睡死的危险存在，然而这...
栏目:中医健康 作者:祝由师
...数是非疾病原因导致，如熬夜、过度劳累等。熬夜会导致睡眠时间减少，大脑得不到成分休息，容易缺氧，出现打瞌睡的现象。而过度劳累可能会使身体多个部位
栏目:中医健康 作者:中医推广者
...陌生的，特别是对老年人来说，由于年纪的增大，这时候睡眠也是很容易会出现障碍的，这时候对我们健康的影响还是比较大的，所以我们应该学会预防和缓解才行，那么具体老年人失眠的问题要如何解决
栏目:老人 作者:夕阳红
...一旦到了床上就辗转反侧，难以入睡，而对于孕妇而言，睡眠更是难，因为这个时候身体上的变化很大，睡姿也需要控制好，很容易导致失眠，那么到底有哪些因素导致孕妇睡不着的呢?下面一起来看看。
栏目:女性 作者:关爱女性健康