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健康状态正常的中老年人，一般每日对钙的需求量为1000毫克。而奶喝奶制品是膳食中钙的最好来源，这不仅因为奶中钙的含量高，且其中钙、磷比例适宜，还含有丰富的矿物质、乳糖及强化到奶中的维生素D等，有利于药的吸收...
栏目:老人 作者:夕阳红
...喜欢上了这个习惯，其实大家都知道的常识就是吸烟有害健康，长期吸烟，首先遭殃的是肺部，除此以外，吸烟对整个消化系统也有影响。戒烟并非易事，要慢慢的一步步的来，什么事情都不能
栏目:男性 作者:小爱
很多人都想减肥，特别是爱美的女性们，如何减肥成了人们都想了解的一个问题哦，其实减肥的方法有很重，重要的是找到适合自己的方式和方法哦，下面的这些经期减肥的食谱不妨试试吧，是不错的选择，还可以有提高免疫力...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...天，西瓜也是不能多吃的，若是吃过多的习惯，对人体的健康也是会产生一定的影响。下面跟
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...生活中最熟悉的一种豆类食物了，可以很好的促进我们的健康，而且黑豆的功效也的确是非常出色的了，那么黑豆的功效具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。增强活力黑豆是非常好的一
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
推荐草莓的健康吃法,可以帮助润肠胃说到草莓，这是我们大家都很熟悉的一种食物了，是很多人都非常喜欢吃的食物了，我们除了可以生吃草莓之外，其实还有很多的吃法了哦，而草莓沙拉无疑是非常出色的一种选择了，那么...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...以豆浆搭配的食物有很多，正确的选择所搭配的食物对于健康是有很大帮助的，接下来小编将为大家详细的讲解，关于豆浆的好伴侣。枸杞枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
鹅蛋补气增强记忆常吃有益健康不知道大家平时都吃什么样的蛋类食物呢，比如说鸡蛋是最常见的，而且是最便宜的蛋类。对于一些产量比较小而且价格高的很少有人常识，鹅蛋就是其中的一类，鹅蛋的营养价值很高。而且个头...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
仲春食物,芦笋春笋常吃保健康仲春指的是春季四月份的时候，要注意合理的饮食，注意养成一些良好的生活方式，这些都是很重要的哦。春季吃什么食物比较好呢，要选择一些保健养生的食材哦。下面的这些食材是不错的选择...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...，在平时很多人都会服用车前子来进行养生，这样对我们健康是非常有好处的，但是我们服用车前子的时候也要注意，车前子是存在一定副作用的，一起看看车前子的情况。我们服用车前子是可以
栏目:健康综合 作者:终南道医