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...身、或者大家一起去打场保龄球比赛，既放松了心情，又锻炼了
栏目:杂谈 作者:医案日记
...大热天里，有人整天躲在空调里懒得动，也有人坚持每天锻炼身体。高温季节，到底如何运动？运动的量该如何把握？其实
栏目:杂谈 作者:医案日记
...碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。可以随身携带一个小
栏目:中医健康 作者:中医世家
...人越来越多，这主要是由于工作过于劳累，不注意休息和锻炼造成的。虽然营养素的补充对此类病症并不发挥主要作用，但充分的营养也能够增强体质，使之更容易战胜疲劳。从饮食角度看，患有疲劳症的人应该注意如下几个方...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...人们的工作和生活压力也越来越大，如果平时不注意身体锻炼、身体调养。就可能出现一些问题，比如双腿抽筋就是一种比较常见的症状表现，当突然双腿抽筋的时候，一定要了解双腿抽筋的原因，下面我们来看一下。导致双腿...
栏目:老人 作者:中医世家
...胸操1、跪姿俯卧时间：保持5秒运动次数：重复3次功效：锻炼胸部肌肉，使胸部更紧翘step1 跪在地板上，双脚微微打开与臀同宽，双手伸直撑住地板，背部保持挺直，抬头，眼睛直视正前方。step2 手肘弯曲，慢慢向地板方向俯卧...
栏目:女性 作者:中医世家
经常运动慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足！适度的夫妻生活相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。...
栏目:男性 作者:中医世家
...小肚子，因为在缩阴的同时肚子也在吸气。2、床边卧式锻炼女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空
栏目:女性 作者:中医世家
如果大腿出现肌肉萎缩的情况，那么就需要进行一定的锻炼，这样才能够有效缓解这种疾病，当发现自己大腿出现一些毛病以后，就应该要重视，多观察，如果严重的话及时到医院里面去检查和治疗，下面就来给大家介绍一下大...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。具体做法是：先在地上
栏目:女性 作者:妙手生春