大约有10,128项符合查询结果，库内数据总量为1,733,429项。（搜索耗时：0.0328秒） [XML]
健身气功是一项通过调身、调息、调心锻炼，调顺人体系统功能状态，改善身体健康状态，使身心臻于高度和谐的科学运动技能。可见，把握调身、调息、调心的方法是练好健身气功的关键。本人针对调身、调息、调心的各种要...
栏目:传统武术 作者:佚名
健身后千万别吃这些,你做到了吗经过剧烈的健身锻炼后，人体热量消耗不少，身体自然需要补充能量，但这不代表你可以随意。如果你要增肌或者减肥，就需要慎重对待健身后的饮食。下面我们一起来看看，健身期间要怎样注...
栏目:运动健身 作者:佚名
...肥成了这个夏季的主流，如何减肥效果最好呢，通过体育锻炼啊或者是一些食物来瘦身是不错的选择哦，下面就来看看这些增加饱腹感瘦身的食物介绍吧，你会越来越瘦。新鲜番茄新鲜的番茄永远是减肥
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...我们生活中非常常见的一种健身的方法了，是能够很好的锻炼我们的腰部和腹部的肌肉，而且也是一种不错的减肥的方法。下面我们大家就是一起来了解了解吧。仰卧起坐做多少个才有效果我们做仰卧起坐一定是要按照科学
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...们最常见的一种健身运动了，我们做俯卧撑是可以很好的锻炼我们的上肢，而且对于腰部和腹部以及很多地方的肌肉都是有不错的效果，那么，对于初学者来说怎么做俯卧撑是最为有效的呢?下面我们就是一起来看看吧。初学者...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...点，相对来说能让人们长高的方式有很多，除了通过积极锻炼身体方式来改善之外，也是还有众多的方式也能让人们更快的长高。那么，如何增高的方法有哪些?下面我
栏目:健康生活 作者:中医世家
...骤然进出冷热悬殊的环境。专家建议，平时可以加强体育锻炼，提高人体对温差变化的耐受力。避免过
栏目:健康生活 作者:佚名
增强体质主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。调节情绪春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖...
栏目:健康生活 作者:中医世家
六式瘦手臂攻略跳绳式这式动作主要锻炼肩膀的部位。首先准备一条跳绳，两手拿着绳子的两端，手心向上，预备好后开始跳。跳绳的时候自己把握住节奏，在保证跳绳能正常进行的时候，慢慢地将两手臂张开。持续跳两分钟。...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...这个原因引起的疼痛比较多，因此我们上班族一定要多加锻炼和活动我我们呢的胳膊和劲椎，从而不让我们的劲椎和肩周发展严重。多活动活动旋
栏目:健康生活 作者:金婚银婚