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1、晨起喝杯温开水早起喝水，可以补充前一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。但需要注意的是，喝水要喝温开水。早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。2、早餐一定要吃...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...虚不固的因素，下面请看专家的权威介绍。一、阴虚体质晚上出汗在中医来讲属于盗汗，和阴虚体质有关系。建议不要吃辛辣食物，可以用枸杞
栏目:健康生活 作者:祝由网
白天盯着电脑忙工作，晚上熬夜看电视剧，甚至凌晨三四点还躺在床上玩手机游戏，有些人似乎有不到眼干、眼涩不罢休的劲头儿，完全不顾眼睛的叫苦连天。累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的起夜有些人在白天忙于工作，甚至会经常忘记喝水，在晚上回到家中休息之后，才
栏目:健康生活 作者:祝由网
...醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。如果是晚上感到疲累，
栏目:夏季养生 作者:佚名
...这段时间阳气旺盛，有利于神明降临；而另一些人则认为晚上或凌晨是上香的好时机，因为这段时间阴气较重，更容
栏目:风水 作者:大道家园
...安神镇静的目的，一般不宜在早晨或上午服药，于午后、晚上临睡前各服1次，对于治疗失眠有较好的效果。治疗失眠不能过分依赖药物，应改善生活习惯，减轻心理压力。失眠者睡前避免进行
栏目:偏方秘方 作者:佚名
...面面对电脑工作，没有时间好好锻炼身体，一般都会选择晚上下班以后跑步，可能在吃过晚饭以后十点多钟才有时间出去跑步，很多人会有疑问，想知道十点以后还能不能跑步，所以下面就给大家介绍一下夜跑十点后还可以跑吗...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
打鼾在我们生活中是非常普遍存在的一种现象，很多人在晚上睡觉的时候都会出现打呼噜的情况，然而面对睡觉打鼾这种状况不少人都认为是非常正常所以不以为然，但其实打鼾也可能预示着有潜在的疾病，那么睡觉打鼾是怎么...
栏目:健康生活 作者:佚名
...逐渐下降，很多身体比较虚寒的民众常会觉得手脚冰冷，晚上睡觉棉被盖再多，袜子穿得再厚，一样不容易温暖。对于此类体质的民众，不妨使用薰脐疗法，可以有效改善体质，让冰冷的手重拾温暖，让苍白的脸红润起来。薰脐...
栏目:杂谈 作者:医案日记