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...得真传枉费工。习练架势当仔细,筑基得气始真功。太极丹田功，通常人们称此为太极内功或太极气功。这些功法被历代武术家视为珍秘，不轻易传人。故流传不
栏目:运动健身 作者:众妙之门
丹田平圈：，内气在丹作水平转圈。左转，右转，都要转用云手配合进行。丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样，但可正转反转。动作配合：如命君学过杨式太极拳就简单了，就是杨式太...
栏目:百家论道 作者:网络
丹田内功（基础功）：性命双修，先修命功，后修性功学习轻功之前，宜先习练基础功一丹田内功。当今社会上的人，身体虽强弱各异，但若未经过气功锻炼，大多上焦满蚀，下焦虚陷，气机紊乱，意气不和。丹田内功就是以特...
栏目:道家养生 作者:大道家园
学武之人，都听说过“气沉丹田”的请求；道门修士，皆知道“昔日圣师传口诀，只要凝神进穴”的提法。但真正知道气如何沉、神如何凝的人却极少，正应了那句古话,不孕不育的中医治疗，“人莫不饮食,不孕治疗权威医院，...
栏目:健康生活 作者:本站整理 佚名
...神气，用拳中之规矩，手足身体动作，顺中用逆，缩回于丹田之内，与丹田元气相交，自无而有，自微而着，自虚而实，皆是渐渐积蓄而成。以修内劲为宗，不求奇异之形、惊人之式，则修习之法必能简约。内家明劲、暗劲、化...
栏目:百家论道 作者:网络
...必去故意以呼吸配合动作。太极拳呼吸之道，主要是气沉丹田，鼓荡丹田内息，以与连绵不断之动作相应。因内息之鼓荡不停，亦自能抽动外面呼吸之气往来不缀，且深长细匀，如胶似漆。但我们并不去注意它，须让它自然
栏目:百家论道 作者:网络
我们经常听到“意守丹田，气沉丹田”这样的语句。然而对于没有明师指导的自学者，往往容易理解错误，盲修瞎练，贻害匪浅。真正的意守是什么？古人说的好：不可用心守，不可无意求，用心守着相，无意求落空。譬如我们...
栏目:国学文化 作者:道教五术
<p>为什么揉腹而不揉丹田呢</p>
栏目:中医科 作者:苍耳子
丹田平圈：，内气在丹作水平转圈。左转，右转，都要转用云手配合进行。丹田侧立圈所谓侧立圈就是人体正面成九十度角运转正好与任督两脉转法一样，但可正转反转。动作配合：如命君学过杨式太极拳就简单了，就是杨...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...，不忍弃之，随下记下，以飨与我同心者。缩力的核心是丹田，只有把所有的外形与力量往丹田缩聚，才能够形成浑圆的状态。所谓浑圆状态，即是一种混沌的状态，也就是我们意拳浑圆
栏目:运动健身 作者:众妙之门