大约有24,787项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0438秒） [XML]
...很容易抻伤，若不能及时恢复，会形成旧伤，影响关节的运动功能。主要表现是肌肉酸痛，运动时尤为明显，膝关节僵硬,难以屈伸。旧伤形成后，剧烈运动即可复发,阴雨天气常感胀痛。防治的方法是直接对委中穴按摩，恢复肌...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
我们许多的朋友们对于日常生活中的运动和锻炼都是比较重视的，当然，适当的运动可以有效的促进我们人体的健康的，并且还可以增强身体的抗病能力和免疫力，比如快走就是非常不错的运动项目，下面我们了解一下快走的好...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
说到两头起这项运动，很多人对于两头起并不是很了解，实际上两头起是非常健康的一项运动，同样也是我们在平时非常常见的一项运动，因为两头起在操作的时候是比较简单的，所以说很多人都会去做两头起，那么两头起的标...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
养生运动多种多样，对于老人来说很多人都通过散步、练剑等方式进行，其实这些运动对老人来说是相对比较科学的方法，但是今天小编再向大家推荐一种不仅锻炼身体还能调节精神的运动方法，那就是太极拳。太极拳中有一个...
栏目:中医健康 作者:中医世家
太极拳可谓是当今第一健身运动,其锻炼人数之多,健身效果之佳,出版书籍之多,都是其他运动无法比肩的。但其中龙蛇混杂、鱼目混珠,在太极拳运动健康向上的主流中,却也有太多不尽人意和有待改进提高的地方。笔者多年研练...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...。下面主要谈一谈武术锻炼对人体五大系统之裨益。一、运动系统武术运动对于肌肉、骨骼、关节等都有好处，能够有效减少运动伤害发生的几率。1、武术锻炼可以增加肌肉弹力，肌纤维增粗，身体显得
栏目:运动健身 作者:众妙之门
“气沉丹田”自古以来就是太极拳运动中不可动摇的重要法则之一，历代释、道、儒、医、武及热爱武术运动太极拳及养生运动的人民群众都望此获得身体健康，功夫达到上乘。又综观太极拳，拳谱、拳论，气功术士们的观念，...
栏目:百家论道 作者:网络
...是一次严峻的考验，尤其对于护心，要做到五方面改变。运动，太阳出来再说持之以恒的运动可以改善心脏功能，因为天冷而久卧不动，不是好的生活方式。但心脏不好的人，冬季最好就不要晨练了，应在太阳出来后再运动，地
栏目:运动健身 作者:祝由网
...马步能瘦腿吗，这可能也会因人而异。想要减肥瘦腿，从运动这一角度来说，无论是通过什么运动如跑步、打球、游泳、蹲马步等，都是一个持久战，不是说运动个三天五天就会有效果。其实就算
栏目:运动健身 作者:祝由网