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...消瘦。只有适量饮食，才能让身体不发胖或不消瘦。适量运动生命在于运动，适量运动有助于健康，运动是健康的表现之一。中
栏目:健康综合 作者:祝由网
生命在于运动。不少老年人由于时间充裕，爬山、打太极、跳广场舞等各项运动往往并不少，按理说这些老年人的身体状况应该优于同龄人。不过实际上这些经常运动的老人，还是有不少得病的。运动的时间是否合理很多老人都...
栏目:健康生活 作者:半枫荷
脚踝是我们脚部很重要的一个部位，也是运动中使用比较多的部位，它连接着我们的小腿和脚部，在我们运动中发挥着很重要的作用，它也是经常容易受伤的部位，众所周知，作为一名篮球爱好者或运动员，所有的运动受伤中，...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...仅会使产生饱腹感，还能供给足够的维生素。2、多参加运动。主要进行耐力性运动，比如慢跑、自行车、步行、球类、舞蹈、体操、游泳等。在运动的时候，一定要记住不要过于剧烈，以免受伤，时间可以长一些，以消耗
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...常见的一种疾病身体面临着很大危险，所以应该学会正确运动预防方法。有研究表明， 经常让手指、脚趾、脖颈等进行适度运动，有助于预防脑部发生小中风的风险。1、手指运动研究发现，在神经反射疗法中，刺激神经末梢（...
栏目:老人 作者:健康管理师
...老化慢 为了延缓关节的老化，一些人怕磨损关节干脆不运动，另一些人则认为多动关节才能灵活，采取不适当运动方式过量运动。事实上这两种做法都不正确，要想养护关节，适量的游泳是最佳的选择。 游泳时关节负荷最少 由...
栏目:老人 作者:祝由网
动手：中年以后经常做手指运动，是刺激大脑的运动区最好的手段，活动手脚会使神经末梢活跃起来，刺激传到运动中枢，从而激活大脑各部，有助于大脑血流通畅，既健脑又可预防。梳头：早晚以十指（或黄杨木梳子）向后梳...
栏目:健康生活 作者:祝由网
女性练习瑜伽可以瘦肚子运动和锻炼对于我们人体的健康是非常的重要的，只有我们坚持不懈的运动，我们才能够拥有健康的身体了，其实运动还能够帮助我们起到减肥的作用哦，尤其是锻炼瑜伽，对于帮助我们瘦肚子的效果更...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
高尔夫球是人们称为贵族运动，不过现如今我们大家实际上都是可以进行高尔夫球的运动了，这已经是走进了我们生活中的一项运动，那么具体高尔夫球应该怎么打，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看高尔夫球的具体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
山地越野可以减肥吗越野是一种比较刺激的运动方式，山地越野对于很多人来说还是比较熟悉的，现在越来越多的人喜欢到户外运动，主要就是平时工作压力太大，工作太过繁忙缺少锻炼，压力太大的时候到户外运动也能够起到...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走