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现在青少年加入到运动行列当中的情况还是非常乐观的，现在的家长不仅会培养孩子的学习能力，一些运动的项目也会让孩子积极的参与到里面，让孩子的生活能够变得更加丰富，也希望孩子通过运动让身体变得越来越好，下面...
栏目:儿童 作者:小爱
外动内静,身动心静本期博主：张雪亮 中国中医科学院运动固然好，但中医历来强调运动要适度，特别是老年人，不管运动还是休息，只要过度都不是好事，要动静结合，休作有时。大家可以想一下身边的人，爱动的人中有健康...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...不如爬楼梯 爬楼梯是近年来被很多专家推崇的一项健身运动，它是一种有氧运动，其运动强度介于散步与慢跑之间。爬楼梯的时候，呼吸的频率和脉搏次数会加快，这对增强人体的呼吸，加强心脏、心血系统的机能皆有极好的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...棒球的步骤打棒球和高尔夫哪个好打棒球是非常好的一项运动，这是运动量非常大的一种运动，在平时我们是可以经常去打棒球的，这样能够对我们健康有意义，特别是
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
平板支撑的正确姿势平板支撑是一项非常累的运动，因为我曾经就自己在家里自己做过这项运动，发现自己并不能坚持非常长的时间，而一定是那些经过特殊训练的人才可以坚持很长时间，而且动作才可以标准，所以说这是一项...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
动得快活，筋骨永不老。生命在于运动。老年人要选择一两项适合自己的运动，可以激发身体活力，减缓老化，还有助于增强体质，提高免疫力。运动对于筋骨也大有裨益，筋骨互相关联，筋对骨有着支撑、保护、缓冲的作用，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...上读高三。这天，韩海遇到一个难题：学校下个星期要开运动会，他报名参加长跑比赛，就在这时运动鞋坏了，因为无法承受那么大的运动量。这可怎么办 难道要
栏目:诗词歌赋 作者:食养人
...世界公认的科学健身方法，世界卫生组织早就有“最好的运动是步行”之说。要遵循科学散步“三五七”原则。“三”指每次散步30分钟，行程3公里。“五”指每周运动5次。“七”指运动时心率加年龄为170次∕分钟。
栏目:运动健身 作者:祝由网
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体...
栏目:运动健身 作者:佚名
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目。如果盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利。比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利...
栏目:运动健身 作者:佚名