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...现在很多人都在坚持进行的运动方法，大家可以通过瑜伽锻炼的方法来养生，特别是在夏季的时候我们更适合通过瑜伽的方法来养生，这样可以帮助我们起到一个养身养心的效果，不过夏季我们练习瑜伽的时候也会有一定注意事...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...治疗外，还要注意养成良好的生活饮食习惯，适当的体育锻炼，以帮助更好的治疗疾病，那么，糖
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...，因此我们大家就会选择各种各样的方法来保健了，运动锻炼的方法就是非常好的了，可以有效的提高我们身体的素质哦，但是我们也要注意控制运动的量了，如果我们运动的
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...平时如果可以坚持去跳舞，那么对健康有意义，不仅可以锻炼我们身体，而且还可以通过跳舞的方法来帮助减肥瘦身，但是跳
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...于跳舞都是比较熟悉的，我们可以利用跳舞的方法来帮助锻炼身体，而实际上大家在跳舞的时候实际上是有非常多选择的，而跳民族舞就
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...会陌生，很多人都是会经常去跑步的，这是最简单的一个锻炼方法，对我们健康也是会有好处的，是促进我们健康非常好的选择，但是要说具体跑步的时候如何热身，这对很多人来说都不了解，那么具体我们应该怎么做，一起看...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...”增强腿力常见三五结伴的老年人在广场上进行“倒行”锻炼，这种“反常态健身”方式曾风靡一时，据说可增强腿力，治疗腰酸背痛，减轻骨质疏松，还能改善人体平衡力。但从运动生理学分析，倒行比向前走要多消耗75%的能...
栏目:老人 作者:中医世家
...富多彩的养生健身术中，太极拳以其独特、完整、科学的锻炼方法和理论体系，以及良好、确切、普遍的保健的作用和医疗效果，为广大群众所喜爱。中医学认为，人体
栏目:杂谈 作者:医案日记
香港中文大学最近的一项研究发现，虽然太极拳在锻炼肌肉方面可能不及其他负重运动，但在纾缓精神压力方面确有相当的功效，并可防止骨质疏松。这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运动量较...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...腿不老腿部保健有七招常言道,人老腿先衰。那么，怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢，以下七招您不妨一试。1.干洗腿：用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按...
栏目:杂谈 作者:医案日记