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...路的运动养生好很多，但是专家提醒老年朋友并不是每个老年人都适合倒走的。倒着走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，而老年人由于机体功能的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
慢跑已经成了现如今生活当中的一项全民运动，不少的老年人，青年人对于慢跑非常的钟爱，大家每次在早晨的时候都会穿上运动装去外面跑几圈，不仅仅可以促进新陈代谢加快排泄又可以帮助消化，与此同时还可以防范冠心病...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...有一老，也是一宝，父母的健康是每个子女关心的事情，老年人一般牙口都不太好，消化功能也比较弱，所以在饮食方面就要格外的注意。针对老人家的身体和口味，我准备了8道营养的老年人营养食谱
栏目:饮食营养 作者:夏枯草
...该都知道，大多数发达国家已接受65岁的实际年龄作为“老年人”的定义，但与许多西方化概念一样，但这并不适应非洲和一些落后国家的情况。我国随着人口老年化步伐加快，也延期了退休年龄，在健全的医疗保健体系与空气...
栏目:老人 作者:佚名
...衰老程度就会越严重，特别是到了六七十岁的时候，很多老年人都有不同程度的老年痴呆症。但是在生活当中，有一些保养大脑的方法可以起到延缓衰老的作用。大脑在不同年龄阶段会有哪些衰老症状？30岁开始
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不更好？我们民族有饮茶的传统，很多人爱喝茶，尤其是老年人，不但爱喝茶，还爱喝浓茶，往往一杯茶中，半杯茶叶。但要知道，常喝浓茶会损害健康。老年人肠胃功能下降，常饮浓茶会冲淡胃液，影响正常消化功能，造成腹
栏目:健康综合 作者:苹果养生
动感单车也是现在年轻人以及中年人，甚至是老年人非常喜爱的一项运动。而且骑动感单车的时候可以带动我们全身的肌肉一起运动，这样是可以帮助我们的身体提升一些健康素质的可以帮助我们锻炼身体，提高自身的抵抗力以...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。酸枣仁，胜过安眠药酸枣仁含有生...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
在中老年人群中，由于身体素质慢慢下降变弱，进而出现膝盖骨质增生这种非常常见的疾病，膝盖部位的强烈痛感甚至可以导致老年人行动不便，极易发生意外。所以家人应当尽早带其就医进行确诊治疗，可以再加以食疗方面的...
栏目:健康综合 作者:健康生活