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富含维b2和维e的食物有助抗寒研究发现，单纯补充维生素b2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2-3℃，一般人在零下5-6℃时可能发生冻伤，而补充维生素b2之后，零下7-9℃时才发生冻伤。如果能给小孩同时补充维生素b2和维生素e，...
栏目:健康生活 作者:佚名
...痘，提醒你多吃这些食物能预防……荸荠：性味甘、寒。富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素c、维生素b、铁、钙磷、碳水化合物等元素。能滋阴润燥、清热解毒、快速降火、舒缓风热、生津
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...夜班族（特别是上大夜班的工人）晚上应该避免吃牛肉等富含铁的食物，否则更容易增加罹患2型糖尿病等多种慢病的风险。新研究中，美国犹他大学研究人员朱迪思·A·西姆考克斯博士及其同事发
栏目:健康生活 作者:佚名
...他们有增强体质的功效，可以提高人体免疫力。葫芦巴籽富含可溶性纤维，有助降低胆固醇和改善血压。大蒜中富含大蒜
栏目:中药常识 作者:中药材大全
蓝莓的营养价值(好处)1.蓝莓富含维生素C，有增强心脏功能，预防心脏病的功效，能防止脑神经衰老。对一般的伤风感冒，咽喉疼痛以及腹泻也有一定改善作用。2.蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，...
栏目:中药常识 作者:小七
...时不要将枇杷仁一同吃下。枇杷中含有果酸，易与海味及富含蛋白质的食物中的钙结合发生沉淀，使蛋白质凝固，易引起
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...时不要将枇杷仁一同吃下。枇杷中含有果酸，易与海味及富含蛋白质的食物中的钙结合发生沉淀，使蛋白质凝固，易引起
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...进通便，并且可以降低胆固醇。2、美容、消除疲劳橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。3、降血压，防治冠心病橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
水果富含多种营养成分，对人体有益，梨在大人孩子咳嗽的时候是最适合吃的一种水果了，但是梨的吃法也有很多种，究竟怎么样吃才是最好的呢？大家不妨尝试以下几种吃法。梨：煮一煮，润燥效果更赞梨能润肺止咳，所以在...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...的方法。要瘦身下面6大高纤失去不可错过：1、柠檬柠檬富含维生素c，不仅有减肥效果，还有美白功效。这
栏目:减肥美容 作者:健康管理师