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一、转头屈脚踝。人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。同时，再屈伸脚踝关节10-20次...
栏目:运动健身 作者:佚名
...古老的中医疗法，它可以促进血液循环，舒缓疲劳，改善睡眠质量。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化剂和提高免疫力的成分。但是，过量泡脚会导致皮肤过敏、脱皮等问题，所以每次泡脚时间不应过长，同时要注意保持水温、浸...
栏目:茶常识 作者:品茶
...、柠檬草等，能够舒缓身心，促进放松，让人更容易进入睡眠状态。睡睡茶还可以调节人体内分泌，增强免疫力，缓解压力和焦虑情绪。由于其无副作用、天然安全，被越来越多的人
栏目:茶常识 作者:茶百科
...治。治疗期间要注意休息，不要过量的运动，保证充足的睡眠时间，也不要熬夜，在饮食上要以
栏目:女性 作者:佚名
...出现尿频，尿急尿痛，或者是血尿等临床症状，影响饮食睡眠，如果不积极治疗，有可能会上行侵入输尿管及肾盂，发展为上尿路感染。严重的可能会导致急性肾盂肾炎，比如孕妇会出现寒战
栏目:女性 作者:佚名
...几个问题。怀孕的四个注意事项1、生活作息怀孕期间，睡眠质量尤为重
栏目:女性 作者:佚名
女性前列腺素的增加通常是由长期不规律的饮食和不良的睡眠质量造成的。例如吃辛辣食物、熬夜、喝碳酸饮料等可能会导致前列腺素增加。大多数女性痛经可能是由前列腺素分泌过多引起的。前列腺素分泌越多，痛经就越严重...
栏目:男性 作者:网络
...吗柏树籽皮能做枕头，柏树籽可以做枕头，有安神降压使睡眠舒服之功效，柏树称为常绿乔木，在中国很多地方都
栏目:中药常识 作者:小七
...效百度百科已经介绍的很清楚主要功效就是降三高，改善睡眠的。需要注意的就是喝胃寒的人尽量不要喝七叶绞股蓝。建议喝五叶绞股蓝，九叶蓝就不错。绞股蓝有益气健脾，化痰止咳，清热解毒作用。可用于体虚乏力；虚劳失...
栏目:中药常识 作者:小七
...梅酒能够帮助人们消除暑气，远离夏日带来的心浮气躁，睡眠不稳，头晕乏力，出汗除湿，利尿等症状。2、喝一杯杨梅酒还能促进食欲，并且有效治疗不良饮食引起的腹泻，腹痛，从而帮助人们及时杀灭体内的病菌。3、杨梅酒...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师