大约有24,787项符合查询结果，库内数据总量为1,733,474项。（搜索耗时：0.0732秒） [XML]
...，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。2、加强戒烟意识明确
栏目:健康生活 作者:佚名
许多人都不愿意冬季运动，因为冬季寒冷，其实，冬季的寒冷更需要我们进行运动，因为在冬季，人体血液因为寒冷，凝滞不畅，体内也就淤积了大量毒素。进行冬季运动可以加速血液循环，强肾固体，起到排毒的功效。寒冷，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
垒球作为一种球类运动，很多人对于垒球都是比较熟悉的，这是非常好的球类运动，坚持垒球的锻炼对人体健康来说也是有好处的，可以起到不错的锻炼效果，那么具体垒球是怎么样的一项运动，垒球的规则有哪些，下面就让我...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
预防腰痛五字诀转：转腰运动。两腿分开站立，与肩同宽，双臂向前平伸，按顺时针和逆时针方向旋转腰部各100圈。通过旋转运动，可增强腰部关节的灵活性，改善腰椎的营养状况。弯：弯腰运动。先向前弯，两腿并紧站立，双...
栏目:杂谈 作者:医案日记
慢跑是一项非常常见的运动，也是作为生活当中的一项全民运动，无论是老年人，年轻人，孕妇，还是儿童都非常适合这项运动，通过慢跑可以促使我们的心肺功能得到改善，改善我们的心脏病，高血压，减去体重和脂肪又可以...
栏目:运动健身 作者:佚名
...以健身吗孕妇可以根据自己的身体需要，进行适当的健身运动。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽等有益物质，通过胎盘进入胎儿体内，可加快新陈代谢，从而促进生长发育；运动可以...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...面对压力我们应该如何减压呢？压力过大要如何减压1、运动发泄法通过自己喜欢的运动，如踢足球，打网球、羽毛球、打沙包等运动方式，将心中的怒火通过运动发泄出去
栏目:健康综合 作者:生活百事通
运动无疑是最容易让人接受的健身方法，很多人都在坚持着运动。运动的种类有很多，其中最廉价，最简单，最有效，以及最大众的，应该要算是跑步。平常健身跑步要求不高，不一定要跑步机，也不一定要宽阔的马路或专业的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
拉伸怎么拉在生活中关于拉伸这种运动方式还是属于比较常见的一种，在平时生活中的话可以按照自己合适的运动方式去进行锻炼，而且经常的进行拉伸运动的话也可以锻炼自己的臂力和手臂上的肌肉，但是在进行拉伸的时候也...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
避免高温“作业”夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺...
栏目:杂谈 作者:医案日记