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...多久可以喝水现在很多上班族每天都坐在办公室里，缺乏锻炼而导致出现一系列的亚健康问题，所以提倡我们在工作之余多参加一些运动，这样对于我们的身体体质的增
栏目:健康综合 作者:祝由网
...胖是很多人都有的困扰，或许有些人会说，平时每天都在锻炼，可是为什么小腹还是那么的肥胖呢?现在是以瘦为美的时代，如果很肥胖的话，大家就会非常的不开心。其实小腹肥胖的原因有很多，要想知道怎样减掉小腹，首先...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...着十分密切的关系，如吸烟、酗酒、精神紧张、缺少体育锻炼、膳食结构不合理等，都会诱发“富贵病”。对
栏目:健康综合 作者:祝由网
床上操。此操主要是作腹肌锻炼，患者仰卧，举起双足，使之能把双足在与身体成30°角，持续1分钟，然后两脚用力反弹起身。以上动作可反复作十几次。引便操。打开双脚与肩同宽，放松肩部，上身前倾，用左手摸右脚趾。这...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...上了，想要拥有纤细而美丽的双腿，就要从自身的饮食和锻炼做起，今天我们就一起来看一看，吃什么水果瘦腿最快，让自己拥有两条美丽的腿，度过美好的夏季。腿部肥胖是有可能以引起静脉
栏目:健康生活 作者:佚名
...经最重要的方法是保持良好的饮食和生活习惯，同时坚持锻炼身体对缓解痛经也是非常有好处的。实在疼痛难忍时可口服止疼药片，但切忌过量滥用。服用维生素能有效缓解痛经科学研究表明，女性每天摄取适量的维生素
栏目:女性 作者:中医世家
...么到了夏天穿衣服肯定非常不好看，想要瘦手臂可以采用锻炼的方式，是一种很简单的方法，只要你能够坚持练习就可以达到很好的瘦手臂效果，手臂瘦下来以后不仅穿衣服好看，自己的身材比例也可以变得更好。女生想要瘦手...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，那些快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。2、深呼吸缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...防血脂异常、高血压最切实可行的方式，也是一个很好的锻炼耐力的有氧代谢运动。特别适宜
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，愈分明处愈朦胧，细致入微，此等句，发微抉隐，提取锻炼成句
栏目:诗词歌赋 作者:健康管理师