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如何有效锻炼身体肌肉本文导读：每个男人都希望自己有个好身材，但是很多人往往事与愿违，请看下文介绍的瘦人增肌的常见误区。练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多瘦弱男士的追求，但是对于刚刚步入健身行...
栏目:男性 作者:健康管理师
1、下午锻炼身体如果运动是以锻炼身体为前提的话，最好在下午进行锻炼，下午是从事剧烈运动的最好时间段。下午人体的体温会相对升高，这样更有助于肌肉等相关组织的热身锻炼。2、早晨空腹减肥如果是以减肥为目的锻炼...
栏目:健康生活 作者:佚名
...性变化，肺功能会逐年降低。医学观察证明，老年人步行锻炼能促进血液循环，提高吸氧能力，改善身体缺氧状况，对改善老年人肺功能非常有帮助。步行可采用的方法变速行走法：两腿按一定速度行走，可促
栏目:杂谈 作者:医案日记
...关医学专家提醒您，居住在城市的人冬天早早起床到室外锻炼，弊大于利。据环境保护专家对城市大气污染的调查表明，我国城市空气中污染物主要是因燃烧煤释放出的二氧化硫、一氧化碳、
栏目:杂谈 作者:医案日记
<p>中指腱鞘炎中药治疗用锻炼吗</p>
栏目:中医科 作者:溪黄草
...者平时生活其实是需要注意调理休息的，腰肌劳损也需要锻炼。那么，一般腰肌劳损锻炼的方法具体有哪些呢？1、仰卧保健法方法：患者取
栏目:健康生活 作者:佚名
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、腹肌锻炼方法(一)腹直肌1.上腹(腹直肌上部)(1) 仰卧起坐：动作幅度过度，锻炼上腹效果不如卷腹，而且容易伤背、脊柱。仰卧起坐种类很多详情点击进入相关博文。(2) 卷腹：锻炼上腹更安全、更有效，卷腹花样很多详情点...
栏目:男性 作者:妙手生春
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。而如今正值夏天，天气晴朗，是一个早上去公园锻炼的好时候，但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！据中...
栏目:健康生活 作者:推拿按摩助人为乐
多项研究表明，体育锻炼可以降低坏胆固醇(LDL)的水平，提高好胆固醇(HDL)水平，进而降低成年人患心脏病的风险。高脂血症的治疗整体治疗计划中体育锻炼无疑成为一个关键因素，当然还应该进行饮食控制，甚至进行药物疗。...
栏目:健康综合 作者:生活百事通