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...松弛的女性该如何停止盆腔肌肉锻练呢？我国传统的养生功法“收肛提气”办法能很好地锻练盆腔肌肉。办法是：每天早晚在空气清爽的中央，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此重复100次以
栏目:女性 作者:中医世家
...复命篇》自南派内丹学大师薛道光（1078－1191）提出内丹功法“只要凝神入气穴”以来，“凝神入气穴”即成为了内丹修炼千古不易的要领。修炼者大多认为“凝神入气
栏目:道家 作者:荆十三
...由古人的散坐和跪坐演化发展而来。我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说：“无
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...的目的。易筋经有十三式、八式和站、坐、卧、行等多种功法。现将简单易行的紫
栏目:道家 作者:大道家园
练习这个功法时，可以使全身气血流注合度，奇经八脉通畅，从而达到增强免疫力的目的。此功由于动作不复杂，简单易学，不论男女老幼、身体强弱均可习练，也容易自学，没人指导亦照常能够练功，同时没有任何副作用产生...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
...有一个天华明珠道场请问是真的么？个人愚见：张先生的功法以道家为基，融合佛道医儒武的大成自成一家，既然是以道家为基，务必要切记身心的松静（于初学身体和心灵的放松和身体的心灵的清静及环境的安静），可以于现...
栏目:风水 作者:大道家园
...生传下来的正宗内丹功的筑基法门，承钟吕一脉，属大道功法，易学易练。正确修习十多天后，即可“入静”，产生元阳真气；练功百日后，可打通“小周天”；大约经过三百日，真气便会凝结成“内丹”，形若弹圆，色同朱橘...
栏目:国学文化 作者:道家洗髓扶阳修真
...，气脉自动会被旺盛的元气打开。世上有很多奇奇怪怪的功法，教人直接修气脉，转河车。此类
栏目:道家 作者:荆十三
...，气脉自动会被旺盛的元气打开。世上有很多奇奇怪怪的功法，教人直接修气脉，转河车。此类
栏目:诸子百家 作者:荆十三
...来享誉国内外中医界。少年时即发愤学医并修持全真内丹功法，在练功中达到胎息境界而发现并体证了人体十二经脉玄妙的运
栏目:传统资讯 作者:大道家园