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失眠烦躁的亚健康患者应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、鸡、土豆、蛋类。亚健康患者出现做事丢三拉四、虎头蛇尾、粗心大意时，应补充维生素C及维生素A，增加饮...
栏目:中医健康 作者:中医世家
...吗，下面的这些止痛的食物不防去了解一下吧。粗粮粗粮富含植物纤维
栏目:健康综合 作者:祝由网
...些解压食物的介绍吧，可以让你放松心情。1、番茄番茄富含维生素A、C、B1B2及
栏目:健康综合 作者:祝由网
...尤其是对于维生素C来说，就更是如此了，那么那些水果富含维生素C呢，而维生素C都有哪些功效与作用呢，下面就让我们一起看看吧。在蔬菜中维生素C含量最高的食物的确是小红
栏目:健康综合 作者:祝由网
...麦五谷类全麦五谷类一直是营养界大力推荐的超级食物，富含维生素E及维生素B1、叶酸、烟酸等，全都是维持正常大脑机能必要的营养素。日常多吃全麦五谷类是健康饮食的重要原则，因为全麦五谷类不但低脂高纤，维生素和矿...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...房都有很好的保养功效。蹄筋、海参蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。蜂皇
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...有效的帮助在春季骨质增生的复发率，同时豆类、燕麦还富含丰富的维生素、蛋白质或氨基
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...能保持你的体温，御寒效果更好。2、喝点热巧克力。它富含糖类，能使你能量充足，当然最妙的是它的美味!3、试试用一条毯子裹住头一会儿。看起来很奇怪，不过你的呼吸立刻就能使你暖和起
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...、什么食物有助治疗白发1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
...春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素。干燥的天气最适合用苹果来
栏目:健康生活 作者:夕阳红