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推荐一：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。推荐二：葵花子...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...会引起鼻咽部狭窄，睡觉就容易打呼噜。在饮食上要多吃富含维生素和叶酸的蔬菜水果，少吃高脂肪高糖分的食物，以免热量过剩造成肥胖。
栏目:健康生活 作者:佚名
...，因为它与视网膜感光直接相关。所以，电脑一族应多吃富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜及多种奶制品。 2、酒精“吃”掉维生素B族酒精要在体内正常代谢，必须有足量
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...活中，水果是不可或缺的一部分。它们不仅美味可口，更富含各种营养成分，对我们的健康大有裨益。在众多水果中，酸性水果因其独特的口感和营养价值而备受青睐。那么，究竟什么是酸性水果？它们又有哪些
栏目:饮食营养 作者:佚名
...可能性与摄入量较低者相比减少了65%。所以，平时要多吃富含硼元素的大豆、杏仁、花生、大枣等同样也是粗粮的这一类食材。、铬不仅能
栏目:男性 作者:小爱
...降的情况，那么具体要怎么做，看看吃什么能防寒。补充富含钙和铁的食物在冬
栏目:冬季养生 作者:大道家园
...量元素，有帮助消化、补水利尿、生津解热的作用。绿茶富含茶多酚以及维生素，有着很强的抗氧化活性以及
栏目:功效 作者:品茶
...润肺腑、补充体力、消除困乏、抗氧化，此外黄精与枸杞富含氨基酸、矿物质、胡萝卜素，有改善气虚、明目安神、提高免疫、健脾开胃的功效。黄精加枸杞子泡水功效：1.黄精黄精性味甘平，益肾补脾，润
栏目:功效 作者:品茶
...嗓子，促进肠胃蠕动，缓解火气的功效，其次陈皮玫瑰花富含柠檬烯、黄酮等物质，有促进消化，舒缓心情，生津解渴的功效，其次可缓解干燥，补充水分，有抗氧化，提神醒脑，促进身体代谢的功效。陈皮具有促进肠
栏目:功效 作者:品茶
菊花茶和金银花茶富含菊甙、黄酮、木犀草素、维生素等物质，饮用菊花茶和金银花茶有缓解火气，促进消化的功效，起到补充水分，滋润嗓子的作用，另外金银花菊花含有丰富的芳香物质，有缓解郁闷，舒缓心情，提神醒脑的...
栏目:功效 作者:品茶