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...糖。快去降血糖的方法有很多，除了饮食控制，也要注意运动，因为运动可以增加热量的消耗从而降低血糖。1.利用运动增加热量的消耗糖尿病人可以通过运动增加体内糖原的消耗，如
栏目:健康综合 作者:生活百事通
有氧柔水操有什么用说到有氧柔水操，这是现在非常受到人们欢迎的一种锻炼和健身的方法了，我们可以通过坚持进行有氧柔水操的锻炼方法，来起到锻炼功效，对我们人体健康还是有好处的，特别对我们增强身体素质也有好处...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
肾结石可谓是泌尿系统中的一种常见疾病，肾结石虽常见，但若大家不重视肾结石的存在，任其在体内肆意发展，肾结石在为患者带来疼痛的同时，其更是会对肾脏组织造成持续性的损伤，长久之下便很可能会引发一系列急慢性...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。1.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿...
栏目:健康生活 作者:中医世家
随着生活水平的提高，人们的生活节奏也加快，来自工作和生活上的压力常常让人感觉疲惫不堪，这样长期疲劳是不利于身心健康的，要活力满满，疲劳可是你最大的敌人，千万不可以掉以轻心。那么该如何抗疲劳呢?日常做到...
栏目:健康生活 作者:佚名
自发性气胸的预防治疗气胸的关键在于及时处理，若是闭合性气胸，压迫症状重时，立即用长针头抽气，或作闭式引流术，变压性气胸须立即排气，否则严重者可危及生命。对于曾有气胸史或有肺气肿者，应谨防突然过度用力、...
栏目:健康生活 作者:祝由师
“周末健身达人”常见运动伤害：其实周末健身达人在感到疲累后仍坚持高强度运动——这时候最容易受伤，要么是灾难性的，要么是渐进式的。一般来说，发生在他们身上常见的运动伤害集中有三处：膝伤：大家很喜欢如足球...
栏目:健康生活 作者:中医世家
生命在于运动，如今的人们生活节奏加快了，在繁忙的工作中往往无法从事健康有规律的运动，导致身体的抵抗力下降，容易诱发各种疾病。相比于在繁重工作后进行剧烈的运动，其实瑜伽是一项比较安静的运动，可以教会你一...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、岔气是什么原因导致的岔气，又称运动岔气或运动急性胸肋痛，指的是体育运动，特别是跑步中，胸肋部产生的疼痛。岔气多发生在右下肋部，在运动停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。"...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...，患者在腰椎间盘突出症微创术后主要可以进行直腿抬高运动、臀桥运动、小燕飞运动等锻炼。1、直腿抬高运动在腰椎间盘突出症微创术后，建议尽早进行功能锻炼，如术后第二天可以进行直腿抬高锻炼，操作方法是患者取仰...
栏目:健康综合 作者:医点通