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现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了，因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法，你真的掌握了吗？使用跑步机时要专心跑步时做看电视等分散注意力的事。很多朋友跑步...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...部和臀部的主要肌肉群。但是游动并非泳池中唯一可行的锻炼，事实上，比起单调的划水，下面这些泳池中隐秘而有趣的锻炼方式，更加有助于燃烧卡路
栏目:运动健身 作者:健身营养师
<p>怎样按摩或锻炼能使乳腺增生</p>
栏目:中医科 作者:槐米
<p>现在轻轻按腰肌那里都感觉到痛，之前看过医生说是腰肌劳损，我才22岁啊，都怪整天坐着对着电脑，现在左右动一下腰那里都有点痛，有什么方法锻炼好吗？</p>
栏目:中医科 作者:金钱草
...的地方休闲。2、快速步行法每小时步行5——7公里，每次锻炼30——60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。3、定量步行法包括在平地和坡
栏目:运动健身 作者:健身营养师
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”，甚至还会“伤身”！据中国江苏网介绍，约78.56%的中老年人存在运动保健的误区。怎样锻...
栏目:健康生活 作者:白敛
...》网站上发表的一项研究报告表明，学龄前儿童仅靠加强锻炼不足以防止肥胖，但通过锻炼可以提高他们的运动技巧，增强他们的自信心，有利于养成良好的习惯。英国格拉斯哥大学教授约翰·赖利领导的研究小
栏目:杂谈 作者:医案日记
...的类型各种各样，不同的有氧运动方式，起到的运动以及锻炼效果自然也是不一样的，但是对于有氧运动，主要锻炼人体的哪些部位，达到哪一些功效，可能有些人还存在疑惑，所以现在下面就为大家来详细解答这些
栏目:运动健身 作者:健身营养师
办公族最好锻炼：慢跑很多人利用双休日运动健身，邱医师说，运动是好事，但一定要与身体状况相适应，并不是运动量越大对身体就越好，剧烈的运动只会增加心脏和肌体的负荷，达不到健康的目的。一、运动种类：慢跑、骑...
栏目:运动健身 作者:佚名
...所以在日常生活之中，我们要多多学习有关于活血化瘀的锻炼方法，以缓解淤滞的症状，这对于我们的身体健康会有很大的帮助。那么日常生活中活血化瘀的锻炼
栏目:健康生活 作者:金婚银婚