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...养生效果，就要从起居住行等多方面注意细节。【食】 多吃香菇避免进补此时肝气旺盛，影响脾胃的消化吸收功能，饮食上应以清淡为主。绿色蔬菜是最好的食物，富含维生素和微
栏目:饮食营养 作者:六月雪
（1）老茄子。老茄子不宜多吃，因为秋后的老茄子含有较多茄碱，对人体的健康不利。（2）菠菜。菠菜中含有大量的草酸，它会与食物中的锌、钙结合在一起而排出体外，从而引起体内缺锌或缺钙。人体缺锌会出现食欲不振、...
栏目:健康综合 作者:祝由网
<p>秋季多吃什么，少吃或不吃什么为好？</p>
栏目:中医科 作者:祝由师
经常失眠多吃黄花菜黄花菜又名忘忧草，也叫金针菜，其营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目和安神功效，经...
栏目:健康生活 作者:佚名
脾胃虚寒可多吃陈皮吗对于脾胃虚弱和痰湿较盛的人，最好厨房里常备陈皮。陈皮是一味常用中药，具有理气、调中、燥湿、化痰等作用，常用于治疗胸腹胀满，食欲不佳以及咳嗽痰多等病症。在广东，人们时常常要加入陈皮，...
栏目:健康生活 作者:佚名
健身运动者不要多吃糖一、如果在短期内大量摄取糖分，糖分进入了血液中，使血糖过高，因为糖分的渗透效应使水份从胃壁进入腔内进行了稀释，进而影响了胃的排空，进而引起腹部不舒服、头晕、恶心等不适的感觉。二、另...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...身体排出毒素。那么，惊蛰节气吃什么菜好呢？惊蛰节气多吃5种蔬菜1、菠菜菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，其根红叶绿，鲜嫩
栏目:节气养生 作者:祝由网
...，所以，一切养生的不传之秘根本在于对肾的饮食调养。多吃腰子真能补肾吗？“腰子”
栏目:男性 作者:佚名
...吃甜食的，但是甜食吃多了对健康不利，那么，女人应该多吃哪些食物？女人吃哪些食物好？
栏目:健康生活 作者:佚名
...质软甜，深受不少人喜爱。不过葡萄干虽然美味营养，但多吃对健康是不利的，主要是葡萄干的含糖量比较高，性摄入太多的糖分可能会引起血糖升高、肥胖等问题，适量使用则有益无害。那么具体有哪些营养呢？葡
栏目:健康生活 作者:佚名