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...数量都不尽相同，从养生保健的角度来说，食物多样化有助于人体吸收多种营养，促进健康。研究的数据表明，人需要每天能够吃15种以上的食物，才能保证吸收营养达到均衡，但这种对食物种类的要求一般人
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，请确保每天摄人8杯水。喝光更健康喝足够分摄的水有助于保持肌肉健康，提供肌肉天然的收缩能力，因此坚决不要让自己脱水，可以使你健康、强壮。别等到
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，这对老年人的晚年生活带来很多困扰，了解这些原因有助于更好的预防后背疼痛，下面我们就来了解一下后背疼痛是什么原因造成的，我们来看一下。年轻的时候，老人如果有过腰
栏目:老人 作者:中医世家
...这些食物 睡觉会更香火鸡色氨酸是一种重要氨基酸，有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。多项研究表明，失眠者体内色氨酸水平偏低，而火鸡肉中富含色氨酸，每天吃85克火鸡肉就足以满足成人的色氨酸日需求量。香...
栏目:男性 作者:男科小助手
...血压的人群使用香蕉有很好的调理作用，此外，香蕉还有助于消化，长期便秘，消化不好的话可以食用香蕉，食用香蕉对于糖尿病/冠心病也有作用哦！
栏目:健康生活 作者:中医世家
...中蛋白质含量丰富,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,有助于流产后女性损伤组织的修复。黄豆芽中维生素C含量也很丰富,维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止流产后出血。黄豆芽中还含有丰富的纤维素,
栏目:女性 作者:妙手生春
...是科学研究得出的健康指标！了解一些最基本的指标，有助于我们掌握自身健康状况、及时发现身体“报警”，对有些人而言，还能更好的帮助控制病情发展。赶紧看看
栏目:健康生活 作者:七里香
...养生方法也是非常多的，尤其是一些中医养生的方法是有助于健康的，下面主要给大家详细介绍的就是介绍六种中医养生保健方法?1.静神养生。
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。抗衰老开心果营养丰...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观
栏目:健康生活 作者:夕阳红