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注意事项慢跑无论何时开始，都有效果，起初可以少跑一些，或隔一天跑一次，经过一段时间的锻炼后，再逐渐增加至每天跑3000至4000米。慢跑时，动作要自然放松，呼吸应深长而有节奏，不要憋气。跑的速度不宜太快，不要快...
栏目:运动健身 作者:祝由网
贴膏药的注意事项1、过敏不能贴如果贴上膏药后，10分钟左右感到被贴部位的皮肤出现发痒、灼热、刺痛时，要赶紧揭掉。这说明患者对膏药过敏。过敏体质者，通常不宜贴膏药，因为他们的皮肤很容易出疹子，贴上后不仅不利...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1）注意测算心率脉搏：心率可能反应出你健身的强度。在做有氧运动时要想释放更多的热能，就应该使你的心跳保持在最高心率值的60-85%之间。2）要充满信心：瑜珈课程上的学员可以完全卷曲她的身体。感到害怕？把这些恐惧...
栏目:运动健身 作者:佚名
...都希望能够快乐、开心、健康。所以，专家提示，公众应注意增强自我
栏目:健康生活 作者:健康管理师
月经期运动要注意哪些很多女性朋友误以为在月经期是不适宜做任何运动的，其实，月经期一般不必停止体育锻炼。相反，在月经期适当参加一些体育活动，可以改善盆腔内的血液循环，调节大脑的兴奋与抑制过程，使人保持心...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...就表示正式进入了冬天。冬天又是疾病的多发期，老人要注意预防五大疾病，一起来看看吧。1、防感冒老人感冒是秋冬季节的常见病、多发病，感冒虽然不算什么大毛病，但若治疗不及时，就容易诱发多种危及生命的并发症，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...喜欢在早上晨练，秋天的早上露水非常重气温低，如果不注意保暖的话就会容易感冒，晨练的老人最好先起床穿衣在家里活动一会儿再出去晨练。对于先吃早点还是先去晨
栏目:健康生活 作者:佚名
...开始跟踪监测，而后期胎儿就开始有母体外存活能力。需注意怀孕初期多数都会出现呕吐、恶心、食欲下降等症状，属正常现象。不宜暴饮暴食，尽量少食多餐或者多吃一些能够改
栏目:女性 作者:佚名
...清新剂，而对于孕妇而言，在使用空气清洗剂的时候需要注意哪些事项呢?下面一起来看看。孕妇用空气清新剂的注意事项1、孕妇在使用空气清新剂的时候应该戴上手
栏目:女性 作者:关爱女性健康
老年人练习太极拳需注意什么太极拳是一种以呼吸运动促进人体内脏机能活动的养生运动，对调节人体中枢神经系统具有极大的作用，此外，经常练习太极拳还能帮助舒活筋骨和调息养神，因此近年来也越发受到老年朋友的喜爱...
栏目:老人 作者:夕阳红