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健身气功·太极养生杖是以太极、阴阳思想为指导，通过以杖通阴阳的功法练习，强调身体内外平衡，实现健内助外、强身健体的目的。 太极养生杖与“整脊学”相吻合 健身气功·太极养生杖的功法特点是：
栏目:传统武术 作者:佚名
相信大家都有眼睛疲劳的情况出现吧，因为现在人们的工作和生活的压力大，有的上班族一天八个小时在不停的工作，甚至还要加班，这样长时间的工作可能带来的就是眼睛的疲劳，身体的各部位的影响。眼睛是心灵的窗户，如...
栏目:健康综合 作者:祝由网
肠道是人体为固体毒素排泄提供的通道，在这里许多毒素都是匆匆的过客，但是也有些毒素就此安营扎寨，把通道变成了自已的“家”，不幸的是，肠道的褶皱也为毒素提供了这样的蜗居场所。这就像本来是运送罪犯的通道，例...
栏目:健康综合 作者:祝由网
和水果交朋友经常吃水果和蔬菜的人血压比那些选择不够健康食物的人的要低。这大概是由于他们对盐和糖的调节能力更强的缘故。猫爪草降血压草药中提炼的猫爪草，是产自亚马逊热带雨林的植物，经临床实验证明可降低血压...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、乳房变大的方法一、多做肢体运动在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动，扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。等双手...
栏目:女性 作者:中医世家
根据研究成果表示，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种我们暂且叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐...
栏目:健康生活 作者:六月雪
众所周知，腰椎间盘突出是生活中常见的骨骼疾病，当其发病之后，患者就会有腰痛，腿痛，麻木等症状，如果没有及时治疗的话，甚至还会出现肌肉萎缩乃至于大小便障碍等问题。所以有了腰椎间盘突出问题后，大家必须要及...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
Q：孕妇盘腿坐有什么好处啊？孕妇盘腿坐最大的好处就是改善孕妇的身体条件，有助于顺产哦！来看看这几个有助于顺产的简单动作吧！1、盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
有的老年人在进行锻炼时有长时间蹲马步的动作，这是特别要注意避免的。因为屈膝的时候人的膝关节很紧张，所以磨损得非常厉害，容易引起关节病病程的加快。还有的老人喜欢压腿，拉伸韧带，这种锻炼当然没问题，可是像...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
当年腰部柔韧性很好，可以下腰，翻跟头，一些瑜伽动作可以轻松的完成，还经常炫耀的同时，是否想过腰部可能存在问题，才能使你的动作超乎常人？！超越常规必然有不同之处24岁的女学生，腰痛2天，腰椎正位片似乎正常这...
栏目:健康综合 作者:生活百事通