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继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心碎说说感谢各位朋友的关注和支持希望未来的日子里能继续相伴一句心...
栏目:饮食营养 作者:佩兰
老年人的睡眠问题突出，是睡眠障碍的主要人群。很多老年人年纪大了常常会觉得自己睡眠不好，年纪越大越容易早醒。如何睡个好觉?先选一张好床吧，毕竟床与睡眠关系密切，一张舒适的床能够帮助入睡，促进睡眠，提升睡...
栏目:健康生活 作者:佚名
怀孕指的是妊娠，妊娠会对睡眠产生一定的影响。在怀孕期间女性体内激素水平的变化、体重的增加等因素可能会导致睡眠质量下降。妊娠期间女性体内的激素水平发生变化。孕激素和雌激素的分泌增加可能会导致孕妇出现嗜睡...
栏目:女性 作者:佚名
做梦不是深度睡眠。正常睡眠周期分为五期，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期和快速眼动期。深度睡眠属于深睡期，该时期大脑皮层处于充分休息状态，不会出现思维活动，有助于消除疲劳，促进人体新陈代谢。如果睡...
栏目:健康综合 作者:佚名
...，护理不当就可能会对孕妇健康造成不利影响，那么孕期睡眠要准备什么？孕期睡眠不好怎么办？孕期睡眠不好可以通过一些方法来缓解，下面就来详细了解吧。1、
栏目:健康生活 作者:佚名
普洱影响睡眠吗普洱影响睡眠吗?喝茶能改善睡眠质量吗？答案是肯定的。因为茶叶中含有咖啡碱、茶多酚、维生素等成分，这些物质具有兴奋中枢神经、促进血液循环、提提高大脑皮层兴奋性的作用，从而使人精神振奋，有利...
栏目:茶常识 作者:小小茶农
这个季节老人容易失眠，如何帮老年人走出睡眠障碍？生活中很多老年人经常会受到睡眠问题的困扰。睡眠质量不好对老年人身体健康危害很大，让老年人免疫力有所降低。那么如何缓解老年人失眠障碍呢？下面就为大家介绍缓...
栏目:老人 作者:佚名
失眠是现在人们最为常见的睡眠障碍了，我们如果睡眠不好的话，对于日常生活中和工作效率的影响都是非常的大的，在平时大家是可以很好的利用食疗的方法来帮助缓解失眠，提高睡眠质量，百合就是不错的一个选择，可以帮...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
...果晚上不喝牛奶可能就会睡不着觉，有人说晚上喝牛奶对睡眠是有好处的，但是喝牛奶是有很多禁忌的，有人说睡觉前最好是不要吃东西或喝饮料，那喝牛奶有助于睡眠吗？喝牛奶对睡眠有好处吗？牛奶有助于睡眠牛奶是失眠
栏目:健康生活 作者:佚名
美国的一项最新研究显示，睡眠不足易导致决断失误。对于那些从事高风险职业的人来说，睡眠不足可能造成严重后果。美国得克萨斯大学的研究人员在最新一期美国期刊《睡眠》上报告说，他们选取了４９名军校学员，要求这...
栏目:杂谈 作者:医案日记