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...？我们一生中大概有1/3的时间在床上度过，也就是说最好每天保证8小时的睡眠，才能保证身体健康。当长期睡眠不足的情况下，就会导致身体各个器官功能发生异常，进而影响到健康，甚至诱发严重的疾病。 所以大家充分认识...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...功能是排泄人体的代谢废物，如果肾脏出现了毛病，人们每天新陈代谢所产生的废物，就不能及时排出体外，日积月累就会 对人体造成危害。肾脏一旦出问题，就可能患上某些慢性肾病，并有
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...以阳虚体质的人，要加强体育锻炼，一年四季坚持不懈，每天1～2次。具体项目因个人体力强弱而定，如散步、慢跑、太极拳、八段锦、五禽戏、广播操、球类活动等，重点加强腰腹部和脊柱的运动，也可于天气晴暖之时，郊游
栏目:健康生活 作者:佚名
...水冲泡，加盖焖几分钟之后，加入适量的冰糖即可饮用。每天坚持代茶饮用，不仅可以达到减肥瘦身保持身材的目的，还能轻轻松松带走
栏目:健康生活 作者:佚名
游泳可以预防前列腺癌男性要保证自己的身体健康，每天适度的体育锻炼就可以保持身体内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低疾病的发生，而游泳如果能坚持天天做到，那么更能够降低前列腺癌发病的危险性。因为，游泳本身...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...前便后均用1：5000高锰酸钾温水坐浴，温水为43℃～46℃，每天2～3次，每次20～30分钟，坐浴可使肌门括约肌松弛，减轻疼痛，改善局部血液循环，促进炎症的吸收，有利于肛裂的愈合。可选用中药配合坐浴，常用的中药处方有：
栏目:健康生活 作者:祝由网
...，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。一般男人每天需要两
栏目:运动健身 作者:佚名
...用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5～7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。红枣煮饭，延年益寿参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...很少人仔细考虑散步到底对身体有哪些好处。专家表示，每天步行5英里，不但能帮助人们每周减轻1磅的体重，而且使肌肉和骨骼更加强健。散步是所有健身活动中坚持率最高的活动，并且受伤的风险很低。国外的一项
栏目:运动健身 作者:祝由网
...内，加入高度白酒2000毫升，密封瓶口，置阴凉干燥处，每天振摇2～3次，浸泡两周以上，即成。服法：每次
栏目:健康生活 作者:祝由网