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...手握牢哑铃。动作过程：持铃臂用侧腿微屈支撑，异侧腿弯曲跪撑在凳面上。持铃手自然下垂于肩关节下方，另一只手稍向前撑住凳面。先将哑铃直臂向后拉引至踝骨外侧，然后屈肘，使哑铃沿腿外侧
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...双手各持一只哑铃，掌心相对，手臂垂直于地。肘部微微弯曲面向天花板，将哑铃提到肩的高度，肩胛骨相向挤压。然后放下。2号动作：轮流单举两手各持一只哑铃，下弯上
栏目:运动健身 作者:祝由网
...伽，让你做窈窕女人！仰卧上举减肥瑜伽1、仰卧，膝盖弯曲，脚自然平放，脚后跟离臀部1米
栏目:运动健身 作者:佚名
...切片，晒干，或直接晒干。【性状】本品多呈纺锤状，略弯曲，有的中部收缩成连珠状，长6～15c
栏目:中药常识 作者:药哥明白
...。腰背肌锻炼的方法有两种。第一种：平卧在床上，双膝弯曲
栏目:秋季养生 作者:佚名
1、首先将你两手的大拇指和小拇指弯曲，伸出食指和中指、无名指，三指指腹置于额头中间的位置，然后轻柔地滑向额头的两边，这个动作要反复做6次，可促进淋巴循环，促进毒素向两边排除。2、将你的食指的指腹放在双眼上...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。叩攒竹用拇指弯曲的突出部左右交替叩
栏目:杂谈 作者:医案日记
...增高，牙龈组织血管增生明显，使牙龈的毛细血管扩张、弯曲、弹性减弱,从而导致牙龈出血。除此之外，牙周炎、上火也有可能是原因之一。孕妇牙龈出血除了要忍受牙周疼痛外，也会带来精神、心理压力等烦恼，
栏目:健康综合 作者:祝由网
...8个动作。减肚子的8个动作1.平板支撑跪立于地上，双肘弯曲成90度，支撑地面，两手握拳，拳心向上，两肘距离大约与肩同宽。两
栏目:运动健身 作者:佚名
...。因此，此时的青少年骨骼富有弹性，但坚固性较差，易弯曲变形。据国外研究证明，
栏目:运动健身 作者:饭后百步走