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我们现在不合理的饮食结构以及我们缺乏锻炼导致很多朋友都出现了三高的情况，三高的意思就是高血压，高血糖以及高血脂，我们知道血压高是可以采用仪器来测量的，那么血脂高我们应该如何知道呢，我们除了去医院检查自...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...足，很想练气功来强健身体，不过碍于无专人指导，无法锻炼，其实气功的联系也是分等级的。这里将一步步的告诉你。 第一步呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...之道时，他认为自己保持了一份顺应自然的心态。除坚持锻炼之外，品茶也是金庸的养生之道。金庸先生对绿茶情有独钟，了解他的人都知道，在长期的创作生涯中，他习惯深夜写作、
栏目:茶常识 作者:茶百科
...，且应针对自己的身体素质，有意识地加强对薄弱环节的锻炼。例如，臂力差
栏目:运动健身 作者:祝由网
...，而且跑完后最好就做下放松练习，这样可以更好的达到锻炼的效果。慢跑是一项有氧运动，可以达到消耗
栏目:运动健身 作者:佚名
...节的退化，中老年人健身的最好方式是做有氧运动，每次锻炼不能少于20分钟。因为在前20分钟，运动所消耗的能量主要来
栏目:运动健身 作者:健身营养师
生命在于运动，时下很多白领整天忙碌都没时间锻炼，身体素质越来越差，还越来越胖，平时进行一些有意义的有氧运动能清除体内多余脂肪，促进新陈代谢。有氧运动顾名思义就是在氧气充足的情况进行的运动，通过有氧运动...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
平时很多人都没有什么时间能够运动和锻炼，所以大家都会选择平时散散步，有时间的时候早上晒晒太阳，作为一种简单的运动方式，对身体应该也是有一定好处的，但是很多人都不知道，散步和晒太阳到底对身体有哪一些功效...
栏目:运动健身 作者:佚名
...活动，更是萎缩不展，收缩无力，极需外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了情操。特别是，春天的郊野，空气清新，枝
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...季节，很多家长在这个时期注意多给孩子加强营养、注意锻炼，其实这个时候如果同时多给孩子按摩几个关键的穴位，通过推拿来增加经络的运行和人体全身气血的营养，能达到事半功倍的效果。此法简便易行，孩子更容易接受...
栏目:健康生活 作者:健康管理师