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...不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。初学者往往将全部精力投入训练而忽视了营养。其实，没有适宜的营养任何训练都是无效的，因此初学健美的人要注意以下五大健美营养原则：1、补充足够的热能：肌肉生长是...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...来临，天气渐冷，这时候病毒就会乘虚而入。老年人这时往往免疫力下降，身体抵抗力低下，很容易受到病毒侵袭而感冒。同时，由于老年人脏器老化、功能减退、适应性差，相应器官功能的衰竭及全身免疫力下降，还会因感冒...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...危害极大，晚期常会导致病人死亡。在日常生活中，人们往往很难区分良性肿瘤和恶
栏目:杂谈 作者:医案日记
...乏保健食品的基本知识，因而辨别能力和安全意识较差，往往不能准确地区别药品和保健食品，个别药店还存在把保健食品当药品讲
栏目:杂谈 作者:医案日记
...、肺炎、百日咳、猩红热等发热疾病时，有些医生和家长往往只注重给予抗生素药物，而忽略了维生素的补充，严重时维生素A缺乏可导致眼睛角膜软化症。角膜软化症通常分4阶段：夜盲症：俗称“雀盲”，即孩子在黑暗环境中...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...多安全放第一人到老年，由于身体衰老等多方面的原因，往往会出现这样那样的疾病。生病服药，这本来很正常也很必要，但是一些老年人由于过去听惯了“是药三分毒”的说法，在用药时心存疑虑，前怕狼后怕虎，不吃药担心...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...，患有上呼吸道感染或低热不适者。这类患者注射疫苗，往往会使症状加重。第三，患有肝硬化及门脉高压的病人。这类患者接种容易发生接种反应，引起肝昏迷或大出
栏目:杂谈 作者:医案日记
绿茶为夏季时令健康饮料。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25％。叶酸是B族维生素中的一种，可以预防贫血。因此，夏季贫血者宜饮绿...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...讲究心理卫生，避免情绪波动节日期间，至爱亲朋欢聚，往往情绪兴奋，感情激动，容易诱发心肌
栏目:杂谈 作者:医案日记
...然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。2、深呼吸肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。3、浴足一
栏目:中医健康 作者:中医世家