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有些人喜欢在慢跑或快走时手里拿两个哑铃，或者在腿上绑上沙袋，以增加运动负荷量。从理论上来说，增加锻炼负荷量的确能够使身体消耗更多的卡路里，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，加强肌肉力量。然而，负重锻炼也...
栏目:杂谈 作者:医案日记
抑郁影响每个人抑郁症是严重危害人类心身健康的常见精神疾病。由于人们的生活节奏日益加快，社会竞争日益加剧，而排解压力的渠道则相对缺乏，因而，越来越多的人遭到抑郁症的折磨，尤其是高级知识分子、白领、文艺界...
栏目:杂谈 作者:医案日记
老年抑郁早预防老年是人生中的一个特殊时期。老年人面临许多问题，如退休、丧偶、子女婚嫁、配偶生病等。由于生理、心理的变化，老年人对生活的适应能力减退，很容易发生抑郁症。抑郁给老年人带来的痛苦是多方面的，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
过量饮酒危害肝脏古话说“酒为百药之长，饮必适量”。可人们往往记住“百药之长”，而忽略“饮必适量”。大量饮酒，最终导致肝病及其他疾病的产生。喝酒的不是嘴而是肝如果适量喝酒，又有点好菜，和好朋友一起谈些人...
栏目:杂谈 作者:医案日记
中年发胖啤酒无罪一般中年人多在40多岁时身体呈现发胖，尤其是腹部凸出，俗称“将军肚”或“啤酒肚”，似乎喝啤酒是造成中年男性发胖的根源。喝啤酒真的能使人体发胖吗？事实并非如此。众所周知，中浓度啤酒的酒精含...
栏目:杂谈 作者:医案日记
日本流行一种特别的健身方法，即用干布摩擦身体锻炼皮肤，使血管扩张，身体产生暖和的效果。此法以前用于预防感冒，现在日本昭和大学的医学专家用实验证明，此法还可治疗哮喘。哮喘的发生原因是支气管的副交感神经紧...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋风飒飒送营养风是自然界中的气象征候之一，它与温度、湿度是影响人体舒适度的三大气象要素之一。风与人体健康有着极为密切的关系。风被喻为“不花钱的天然消毒剂”。研究表明，一年四季之中，秋季（尤其是中秋前后...
栏目:杂谈 作者:医案日记
运动猝死重在预防在10月17日进行的2004北京国际马拉松比赛中，共有13名参赛运动员中途被紧急送往医院抢救，其中两名男子猝死。为什么会“猝死”人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，血液中的儿茶酚胺水平增...
栏目:杂谈 作者:医案日记
“毒蒜”事件引起人们关注的同时，人们也在试图寻找如何从外观上辨别被污染果蔬的方法。中国农业大学食品学院博士生导师李里特教授介绍说，从蔬菜外观的形状和颜色上是无法辨别农药是否超标的，要想减少污染果蔬对健...
栏目:杂谈 作者:医案日记
选用啤酒六注意啤酒是我国的主要饮料酒，它含有多种人体必需的氨基酸和丰富的维生素。它清凉爽口，在夏季尤其受广大消费者喜爱。我们在选购、饮用啤酒时应注意哪些问题呢？一、在选购啤酒产品时，应首先选择大中型企...
栏目:杂谈 作者:医案日记