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足趾屈伸老年人仰卧，两腿伸直。然后，左或右脚足趾用力弯曲，足背绷直，足弓内收，五趾并拢，再足趾松开，伸展。换另一只脚，两脚交替进行。每只脚各做20次。足裸环绕姿势同上，足跟固定，裸部放松，以裸关节为抽，...
栏目:老人 作者:妙手生春
...意什么1、运动前要做检查运动前做一全面的身体检查。老年人在健身运动前最好做一全面身体检查，以了解自己的健康状况以及各脏器的
栏目:老人 作者:生活小常识
肺炎对于年轻人来说，是一个比较爱发生的疾病，对于老年人来说，肺炎是比较常见的疾病之一。一般可能我们不会察觉自己患有肺炎了。都是后期才被确诊的。肺炎一般都是年龄越大就越严重。而且很多人在患有肺炎之后就要...
栏目:健康生活 作者:佚名
人到了中老年的时候，各项的指标和功能就会衰退，这个时期更应该多的去照顾和关爱他们。做子女的就应该多一份孝心去爱护他们，让他们安享晚年的生活。人到了中老年的事情会出现更年期的情况，脾气暴躁，容易生气，食...
栏目:老人 作者:夕阳红
气温越降越低，有些老年人开始足不出户，日照时间短，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D3转化减少，再加上老年人的衣着越来越厚重，很多老人为了省事，减少运动量。这些因素共同作用，引起钙吸收不良，...
栏目:老人 作者:祝由网
...习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。2、老年人随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症
栏目:健康生活 作者:健康管理师
有些老年人因牙齿脱落，对食物往往难以嚼烂，便草草咽下。还有些老年人性格急躁，吃饭也喜欢“速战速决”。其实，这种习惯是有碍身体健康的。吃饭要细嚼慢咽食物在口腔内细细咀嚼，不但能刺激唾液腺的分泌，还能反射...
栏目:健康综合 作者:祝由网
文章目录一、老人冬天运动要注意什么二、适合老年人的运动方式哪些三、老人慢跑要注意的事项有哪些老人冬天运动要注意什么1、要选择适宜的锻炼项目老年人在运动锻炼前最好做一次较为全面的身体检查,然后根据身体情况...
栏目:老人 作者:生活小常识
很多老年人可能本来身体还不错却突然生病住院，到医院才发现是血脂作怪，可能平时看不出自己有高血脂，一旦血脂升高就容易引发疾病，所以老年人最好是定期进行体检，高血脂和高血压等疾病是很多老人都会患的病，那调...
栏目:健康生活 作者:佚名
很多朋友在晚饭或者早饭过后会进行散步，尤其是很多老年人，都非常喜欢在早晨的时候进行散步，散步的好处是非常多的，如果说对于老年人的关节可以起到保持灵活性的作用，同样的，还可以防止肢体过早的僵硬，另外对于...
栏目:运动健身 作者:佚名