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让阴道变紧的方法较多，常见包括缩阴运动、提肛运动、憋尿训练等。1、缩阴运动：平卧在床上，抬起双脚，形成弧形，之后再缓慢放下，每天重复做30次，可以缩紧阴道。2、提肛运动：首先要深吸气，并努力收缩肛门，三秒...
栏目:女性 作者:祝由网
随着人们生活水平的提高，肥胖问题也聊聊凸显，并成为很多人为之困扰的难题。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与这类方法。还有很多人想在几天内减去重量...
栏目:减肥美容 作者:佚名
一、发病原因 近年来，冠心病发病率的逐年增多，使之成为国人“耳熟能详”的一种疾病。预计到2020年，冠心病死亡人数占全球死亡人数的百分比将提高50%，高达2500万人/年。某种程度上说，冠心病也是一种生活方式病，...
栏目:传统武术 作者:佚名
太极拳是中国武术的奇葩，受到世界人民的喜爱。其所以广受欢迎，不仅因为太极拳是一种独具特色的技击技法，更是因为太极拳所具有的上佳锻炼养生功效。 太极拳的锻炼和养生功效，已成为共识，其原理和原因是多方面的...
栏目:气功养生 作者:众妙之门
在办公室里面很多人吃完饭都喜欢坐着，一天两天没有什么事情，长期下去会发现小肚腩越来越大了，大道家园天然养生专家说出现小肚腩的原因是大家体内水分循环低下、平时不良的生活习惯和姿势形成的，那怎么办呢，下面...
栏目:健康综合 作者:祝由网
有耐心可助人长寿近日，新加坡科学家研究发现，急性子人的基因衰老速度要快于慢性子的人，这一点在女性身上尤为明显。新加坡的研究者们对1000多名身体健康的学生进行了一系列“耐心”测试，测试里包含一个小游戏：学...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
胃是人体较为重要的部位之一，因此关于胃部保健的问题大家也比较重视。为了确保胃部健康，因此一场保“胃”战就此打响了，想赢这场战，就从生活中做起吧！几乎所有的胃病，都是由不良的生活习惯引起的，稍不留神，它...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
通常来讲，关节仅有弹响的现象属于生理性反应，骨科医生讲出现这样的情况是不需要做特别处理的，所以大家没有必要过于紧张和不安。因为在我们人体的关节活动时，关节面与关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
动作一：跪姿俯卧撑这是一个经典动作，如果你真想快速减掉“蝴蝶袖”，那么你最好多练习这个动作。虽然这个动作有点难度，但是之所以经典就是因为这动作的效果有保证。动作步骤：跪撑于垫上或床上，背部与地面平行，...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...觉是非常舒适的了，所以在这时候不少人都是会选择通过运动来进行锻炼的了，这的确是可以帮助我们增强身体素质的好方法了，但是在秋季的时候锻炼也要注意遵守原则哦
栏目:秋季养生 作者:四季调养