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孕妇早期可以适量吃无花果。无花果富含维生素C、维生素E、维生素K和维生素A等多种维生素，这些维生素对孕妇维持免疫系统的正常功能，维持皮肤和黏膜组织的健康等方面都有重要作用。此外，无花果还富含钙、铁、镁、锌...
栏目:女性 作者:佚名
...来的大脑已经形成，要多注意营养，膳食营养主要是基于富含维生素的食物，多吃含锌的微量元素，易于消化，并富含蛋白质。但主要注意叶酸的摄入量，平均叶酸摄入量为400微克/天，香蕉，橘子，猕猴桃等都含有丰
栏目:女性 作者:祝由网
1、富含淀粉的食物淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收。富含直链淀粉的食物更为理想，比如薯类食品。2、奶类和豆浆等蛋白质饮料特别是酸奶，质粘稠，往往还加入植物胶增稠剂，在胃中停留时间较长，有...
栏目:健康生活 作者:中医世家
胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力...
栏目:男性 作者:妙手生春
...说是天使，而对于另一些人来说可能就是恶魔了。并不是富含营养的食物就适合于每一个人，因此要具体问题具体分析，多吃一些适合自己体质的食物，才能够真正的对身体有益处。火龙果便秘者VS腹泻者火龙果富含的“水
栏目:健康生活 作者:佚名
...感清新甘甜，同时也提供了许多健康益处。首先，茉莉花富含抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。其次，柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力
栏目:茶常识 作者:茶百科
...、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿之功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含
栏目:夏季养生 作者:健康管理师
...招排清体内的毒素1、多吃绿色食物助排便，深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。所以，可...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
1、饮食调养平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富...
栏目:中医健康 作者:中医世家
★富含植物雌激素的食物，如异黄酮，黄豆、小扁豆、绿豆、红小豆、鹰嘴豆等豆类，能有效减少潮热和盗汗。★富含ω-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、鲭鱼、鲱鱼等海鱼，食用烹调用的亚麻油、橄榄油，保持体...
栏目:老人 作者:祝由网