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...刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑...
栏目:运动健身 作者:佚名
中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？一上了年纪老人开始偏信各种各样的保健品、保健器械，由于偏信就在保健上犯了适得其反的错，想养生想长寿最后却可能搭了钱也送上了健康。下面和大家介绍关于保健品养生的注...
栏目:老人 作者:祝由网
...逐渐下降，特别是膝关节钙质流失速度加快，由此一来，老年人很容易被骨质疏松，骨质增生等骨关节疾病所纠缠，久而久之甚至还会影响正常的行走。正是如此，提醒进入
栏目:健康生活 作者:佚名
老人5道养生茶饮1、降脂茶高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对老年人的考验。取新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖适量。将山楂去核捣烂后，与茯苓同放入砂锅中，加水适量，文火煎煮约10分钟...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。2、老年人随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹泻等症
栏目:健康生活 作者:佚名
...习惯的儿童，生长曲线低于没有喝凉茶习惯的儿童。2、老年人：随着年龄增长，老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，进食冷饮，会出现胃脘疼痛、怕冷、不想吃饭、时而腹
栏目:夏季养生 作者:祝由网
...障人体的一天的生活，为此，睡眠的好坏就变的很重要，老年人作为弱势的群体，更需要充足的睡眠，一般老年人每天睡8-9小时，午休的时候1小时就可以了，那老人睡觉注意事项要了解，避免睡觉的时候不安稳。下面大道家园...
栏目:老人 作者:夕阳红
退休老年人总是喜欢宅在家里，尤其是天气寒冷的时候，更是懒得不愿意出门，在家里看电视、睡觉等等，两耳不闻窗外事，但是宅在家里并不健康，那怎么做才利于老年人的健康呢?下面大道家园天然养生专家为您介绍多多运...
栏目:老人 作者:夕阳红
适度运动，可以维持老年人腰部及腿脚的强壮。而且常做一些复杂精巧的手工也会促进脑的活力，做菜、写曰记、吹奏乐器、画画等也有预防痴呆的效果。老年人通过有趣的工作、适宜地做家务或者精巧复杂的活动，可以寻找智...
栏目:老人 作者:夕阳红
甩甩手可治疗痔疮老年人由于腹腔血液循环不畅，肛门部位的静脉更易扩张。痔疮是老年人的多发病，甩手运动可改善腹腔血液循环，是防治痔疮的一个较简便易行的好方法。具体做法：站立，两脚分开与肩等宽，两手自然下垂...
栏目:杂谈 作者:医案日记