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...一蹲,疾病少缠身生活中，很多人认为蹲是一种不雅观的姿势，因而尽量避免蹲着，但专家认为，现代人在摒弃蹲的同时也摒弃了健康。医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的姿势非常相像，这是人类寻求舒适和庇护的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
教你如何正确,用跑步来瘦小腿跑步运动是一项大众化的有氧运动，并且不需要花费任何的费用在运动装备上，有氧运动能瘦身已不是什么秘密了，那么跑步的正确方法是怎样的呢?跑步的好处有哪些呢?跑步后的拉伸运动又该怎么...
栏目:健康生活 作者:佚名
在怀孕后会发现，某些瑜伽姿势对自己非常有帮助。但重要的是，练习时要遵循安全指南，并细心感受身体对姿势练习的反应。练习瑜伽姿势有助于缓解紧张，加强和促进重要的肌肉、器官和腺体功能，贮存精力，帮助预防、缓...
栏目:女性 作者:佚名
屈膝向前式恢复到斜向下的姿势，慢慢让你的右腿进步到你的胃部、臀部这个地方，然后让你的前额靠近膝盖，保持左脚尖的重心，让你的下巴靠近胸腔，尽量延伸背部。半弓式恢复到斜向下的姿势，然后慢慢让你的右腿放下，...
栏目:运动健身 作者:佚名
...国人讲究“站如松，坐如钟，卧如弓”，其中强调睡眠的姿势像弓一样，是指侧身睡，像胎儿在母体中一样蜷缩着，这个姿势最养生，因为在这种姿势时，大脑是充分放松的。关于睡姿，现代医学也讲究要侧卧，右侧卧更好，理...
栏目:健康生活 作者:网络 佚名
...孕即妊娠，女上位一般不容易妊娠。女上位是一种同房的姿势，指的是同房是女性在上位，而男性在下位。而这种同房的姿势，女性一般不容易怀孕。因为采取女上位同房的姿势时，男性射精之后精液可能无法更快以及更充分的...
栏目:女性 作者:祝由网
...孕一般指的是妊娠。妊娠生气腰疼，建议通过保持良好的姿势、适当运动、热敷或冷敷、调节情绪等方法改善。1、保持良好的姿势：避免长时间站立或坐着，尽量保持直立的姿势。如果需要坐着工作，可以使用靠背椅或者垫子...
栏目:女性 作者:吃出健康
一、新生儿老是哼哼的使劲的原因是什么呢1、神经系统发育还不完善三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。在新生儿时期，家长可以通过给宝宝做抚触来刺激宝宝的神经系统发育。家长可以通过...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、拱背运动1。预备姿势：跪撑，抬头，背平直。2。动作：拱背，低头，收缩腹肌，保持姿势5秒钟，还原。反复做8次。收缩腹肌时口呼气，还原时鼻吸气。二、体侧屈运动1。预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。2。动作...
栏目:运动健身 作者:佚名
...享一些自己健身的内容，很多明星就喜欢练习空中瑜伽，姿势非常优美，所以造成越来越多的人对空中瑜伽感兴趣，空中瑜伽的姿势有很多，想要练习的人就可以先从简单的一些姿势开始，然后慢慢的过渡，下面就给大家介绍
栏目:运动健身 作者:饭后百步走