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适量食用奶制品有助减肥许多青少年为了避免摄入热量，对奶制品敬而远之，但是美国一位流行病学家最近告诫说，这样做的结果可能是适得其反。据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩·穆尔发现，青少年每天2次食用奶...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...冬令营养佳品。羊肉滋补性较强，能促进血液循环，增加热量，抵御寒冷，增强消化功能，预防衰老等。羊肉的吃法很多，如将羊肉切成块，放入水烧开的锅中，撇去血沫，煮开
栏目:杂谈 作者:医案日记
...动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。跑步是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却
栏目:杂谈 作者:医案日记
...向南半球推移，北半球逐渐昼短夜长，地面向天空散失的热量逐日增加，气温则越来越低。同时北方的冷空气开始频频南下，与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降雨，到了“一场秋
栏目:饮食营养 作者:食养人
...人饮食四不不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质...
栏目:女性 作者:妙手生春
...化合物，还有蛋白质、少量脂肪、纤维素等，是人体所需热量的重要来源。糯小米具有很高的药用价值，能够补中益气、壮脾健胃。糯小米还是一种滋补品，具有健脾暖胃的作用
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...便秘。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮
栏目:健康生活 作者:佩兰
...人分床睡了，这有利于培养其独立生活能力。裸睡：体内热量太大案例：4岁的朵儿每天睡觉之前都会熟练地扯掉袜子、衣裤，不
栏目:健康生活 作者:佚名
...，体重曾猛增到了惊人的216公斤!她每天通过食物摄入的热量是普通同龄少女的7.5倍，医生警告称，如果她再不减肥的话，将只剩几个月时间
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...牛肉等优质蛋白质，以及如红薯、黄豆、核桃、芝麻等产热量较高的食物。饮食营养要合理搭配，易于消化，可采取肉丝、碎肉、肉丸子等做法，或与一些富有营养
栏目:健康生活 作者:妙手生春