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1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...，以免心律失常，诱发心绞痛。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。糖尿病患者散步时：要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还
栏目:运动健身 作者:祝由网
走路健身注意事项1、注意走路的姿势每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...经成为我们上班工作和下班娱乐的一个重要工具。如果你每天在电脑前至少工作8小时的话，那么就有必要学习这套“电脑人”健康操。下面一起来学习下在日常工作中该怎样消除这些痛苦! 1.手部运动 左手掌心
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...用开水冲泡，加盖，闷5分钟。趁热饮服核桃与汤。引法每天2-3次，易为小儿所接受。2、居处常开，使居室多接受阳光的照射，保持空气流通。3、加强锻炼，适当
栏目:健康生活 作者:祝由网
...血压在140／90毫米汞柱以下，年龄越小，控制越严，最好每天监测血压变化，至少每周测一次血压。2、坚持服用降压药物，不可随意停药，应按医嘱增减降压药物。3、24小时稳定控制血压，使血压波动较小，不可将血压降
栏目:健康生活 作者:祝由网
...腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。一般来说，大便次数增多，每天排便3次以上，或者大便性性状改变、便秘、腹泻交替出现，都可能是肠道疾病的信号。如果出现这些症状，应及时就医，不要拖延。另外，有
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...消化、降血脂、降血压、抗衰老等功效，适合冬季饮用。每天一杯黑茶，不仅可以帮助身体排毒，还能起到养生保健的作用。尤其是女性朋友，经常饮用黑茶，可以美容养颜，延缓衰老。另外，黑茶中含有丰富
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...，促进肌肤细胞的再生，从而提亮肤色，祛除斑点。建议每天饮用1-2杯玫
栏目:茶常识 作者:小小茶农
...行诊断和治疗。1.保持良好的生活习惯：保持外阴清洁，每天用清水和温和的清洗剂洗涤外阴区域，不使用香皂或杀菌洗液，避免使用过热的水，避免擦洗外阴，尽量避免穿紧身和合成材料的内衣，
栏目:女性 作者:祝由网