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中老年人练气功的好处1.练气功能延缓人体脏器的衰老 人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬...
栏目:运动健身 作者:佚名
老年性黄斑变性预防吸烟、酗酒易使人体衰老加速，所以中老年人在日常生活中应戒烟酒；还应注意用眼卫生，防止眼睛过度疲劳；在阳光强烈的地方，可戴太阳镜以防止光辐射；宜适当多吃些富含维生素A、C、E、β—胡萝卜素...
栏目:健康生活 作者:佚名
...高。如心血管疾病的发生率及与之有关的死亡是无糖尿病老年人的2倍。为了减少糖尿病给老人
栏目:健康生活 作者:佚名
...冒，出现鼻塞、喷嚏、流清涕、头痛、咳嗽痰白等症状。老年人患“夏寒”，可诱发中风，这是因为多汗易使老年人感冒，引
栏目:杂谈 作者:医案日记
...在，手机非常流行，尤其是智能手机，很多70、80多岁的老年人都可能会用，当他们无聊的时候，他们会在微信上聊天，发一个朋友圈，会从网上看到一些好的养生方法，并将其转发给他们的亲戚朋友。然而，生活中可能有很多...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
老人莫滥用胃舒平随着年龄的增长，老年人的消化功能难免下降，很多老年人会经常出现烧心泛酸的症状，常常会选择服用胃舒平。专家提醒，老年患者在使用胃舒平时应注意以下几点。嚼服效更佳胃舒平不能像别的片剂那样整...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...较差的，所以在生活中经常会出现睡不着的情况了，那么老年人睡不着的原因有哪些?相信我们大家就来详细的看看导致睡不着的原因。老年人睡不着的原因是非常多的，许多的老年
栏目:健康综合 作者:祝由网
中老年人七步保健操 朝气蓬勃每一天今天给大家推荐一套适合老年人朋友们的保健操。每天一次，全身上下每个部位都能运动得到，一起来做吧九十度——腰部腿部运动功能：增加身体柔软度、腹部的收缩以及筋骨的伸展。耸...
栏目:老人 作者:中医世家
一、中老年人应多吃哪些食物更利于健康中老年人应常用粗粮、杂粮为好谷类包括稻谷、小麦、玉米、小米、高梁、荞麦等，经过加工碾磨制成各种米、面。稻谷和麦胚除去最外边的硬壳后称为谷粒，谷粒最外边一层叫谷皮，由...
栏目:健康生活 作者:佚名
中老年人吃玉米降压助消化增强体质中老年人是经过青壮年之后进入老年的一个过渡，这个阶段的人群，在身体方面会出现很多的疾病，身体各方面机能出现衰退，因此，在一年四季当中，要非常注意养生保健。通过饮食的保健...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动