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...功后半部乾坤返源回春秘诀乃是本派秘传的一套男子专修功法。其功功简效宏，一般练习10日左右，便感到丹田发热、发胀、会阴跳动、阳物勃起、自觉自身逐步发生脱胎换骨的变化、身心由内到外焕然一新，体力、性能力获得...
栏目:道家 作者:大道家园
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栏目:道家 作者:大道家园
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栏目:道家 作者:大道家园
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栏目:道家 作者:大道家园
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栏目:道家 作者:大道家园
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栏目:道家 作者:大道家园
...六腑机能，有助于防治多种慢性疾病的经络导引动功。其功法不仅俏丽新颖，简单易学；且每个动作均具有丰富的文化内涵，理深意远。多年来，笔者在编功、练功和
栏目:传统武术 作者:佚名
...单而又效果显著的健身方法,蹲墙功就是诸多小诀窍、小功法中最为重要的一种，是一种全身锻炼的便捷方法。据闻，师傅要练此功时，总是借故把身边的徒弟支走，自己偷偷练，由此可见蹲墙功受到练家的
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内
栏目:上班人群 作者:健康管理师
健身气功的每套功法里都有强调手指运动的练习，包括手指的卷、屈、伸、撑、组掌、成勾、变指等，如易筋经中的“出爪亮翅”、“青龙探爪”；五禽戏中的“鹿角”、“猿提
栏目:传统武术 作者:佚名